Ta vare på hjernen din med rødbetejuice. Det er flott!

juli 26, 2017
Rødbeter kan være en flott alliert for helsen din. Dette er fordi de bidrar til å bekjempe kronisk betennelse og forhindre aterosklerose og hypertensjon.

Rødbeter har en intens frisk, jordisk smak. Mange liker hvordan de smaker. De er glade for å legge dem til i sunne oppskrifter og i fantastiske naturlige juicer.

Og ifølge flere studier trenger du bare å drikke ett glass rødbetejuice hver dag for å øke blodstrømmen til hjernen din.

Noe så enkelt som dette kan hjelpe deg med å redusere demens eller andre degenerative sykdommer med en interessant prosentandel.

I denne artikkelen gir vi deg all informasjonen du trenger.

Rødbetejuice: et kraftig middel for hjernens helse

Rødbeter kommer opprinnelig fra langt unna på kysten av Afrika. Senere, med fødselen av handel, tok det ikke lang tid før de kom til Asia og Europa.

Tro det eller ei, årsaken til den raske spredningen er ikke bare på grunn av rotfrukten: bladene var også veldig verdsatt, og er det fortsatt. De ble likt så mye at i gamle Roma var de vanlige i mange retter.

Som en nysgjerrighet, ble Napoleon senere popularisert ved hjelp av rødbeter som en kilde til sukker. Dette var etter at engelskmennene hadde begrenset franskmennenes tilgang til sukkerrør.

Faktisk er rødbeter fortsatt et uunnværlig materiale for produksjon av sukker i dag. Dette er veldig nyttig å vite om du er diabetiker.

Betyr dette at rødbeter, på grunn av deres sukker, kan være mer farlige enn gunstige?

Ikke i det hele tatt. Faktisk er det noen viktige opplysninger å huske. Hjernen din trenger glukose for energi, akkurat som alle de spesielle næringsstoffene som finnes i rødbeter.

Vi skal forklare.

Nitrater

Rødbeter har høye konsentrasjoner av nitrater.

Disse nitratene har en veldig spesiell kraft: de åpner blodårene for å fremme blodstrømmen. Dette øker også oksygeneringen din.

Denne interessante egenskapen er også funnet – men i mindre grad – i hvitløk, grønnkål og andre grønne bladgrønnsaker som spinat.

Takket være nitratene som finnes i rødbeter, har du et utmerket hjelpemiddel til disposisjon. Dette kan hjelpe deg med å redusere sannsynligheten for slag.

Det er noen mennesker som legger til rødbeter til sitt kosthold. Imidlertid er det andre som aldri har likt deres merkelige, intense smak.

Når du har alle fordelene med dem i tankene, er verdt å venne seg til smaken. I tillegg kan du se etter en kombinasjon som er mer behagelig, slik at du kan nyte fordelene denne planten har å tilby.

Rødbeter kjemper mot kronisk betennelse

Foruten nitrater, er rødbeter rike på flere andre bioaktive forbindelser. Disse hjelper deg med å bekjempe eller redusere virkningen av kronisk betennelse.

Betennelse er hovedårsaken til mange hjertesykdommer, samt slag.

Jo mer betennelse du har, jo vanskeligere er det for blod å strømme. Dette reduserer oksygeneringsnivået ditt og forårsaker at giftstoffer akkumuleres.

Det er få problemer som er like farlige for helsen din som nevroinflammasjon.

Å spise rødbeter to eller tre ganger i uken er en utmerket vane. Hvis du kan bli vant til dette, reduserer du risikoen din for å utvikle hypertensjon og aterosklerose. Samtidig tar du vare på dine kognitive prosesser så mye som mulig.

Hvordan lager du rødbetejuice for å ta vare på hjernen din?

Ingredienser

  • 3 ferske rødbeter
  • 2 gulrøtter
  • 1/4 hode rødkål
  • 7 mandariner
  • 2 kopper vann

Slik gjør du det

  • Først vasker du rødbeter og gulrøtter godt.
  • Deretter skjærer du dem i små biter for å gjøre dem lettere å blande i blenderen. Skjær også kålen i stykker.
  • I juicemaskinen eller blenderen, legg til godt hakkede rødbeter, gulrøtter og kål.
  • Blend dem til du får en jevn juice og sett den til side.
  • Deretter lager du en juice av de 6 mandarinene.
  • Tilsett mandarinjuicen sammen med de to koppene med vann og gulrot-, bete- og kåljuicen. Det er deilig!

Husk å drikke det gjennom hele dagen. Først drikker du litt til frokost, og deretter sammen med hovedmåltidet ditt.

Hvis du vil, kan du i løpet av uken gjøre det så enkelt som å blande en mellomstor rødbete med et glass vann i en blender. På denne måten får du fordelene av egenskapene på en rask og enkel måte.

Hjernen din vil elske det!

FRA NETTET