Ta vare på hodebunnen din hver dag
De fleste ønsker å ha et hode fullt av vakkert hår. Akkurat som du ser i blader og på moteshow. Det er grunnen til at det er hundrevis av kremer og behandlinger tilgjengelig i butikkene. Men mange av dem bryr seg ikke om noe som er svært viktig – stedet der hårstråene blir “født”. Finn ut hvordan du kan ta vare på hodebunnen hver dag i dagens artikkel, noe som vil hindre flass og bidra til å la deg nyte vakrere hår.
En sunn hodebunn = vakkert hår
For å ha hår som ser ut som at du kommer rett fra frisørsalongen, trenger du ikke å bruke en formue på produkter eller behandlinger. Først og fremst må du ta vare på hodebunnen din.
Selvfølgelig kan du velge å bruke den hårpleierutinen du har lyst til, men hvis du ikke bryr deg om eller skader det området der håret begynner sitt liv, vil ingenting du gjør la deg få positive resultater.
Tørrhet, overdreven oljeproduksjon, skitt, eksponering for sollys, og dårlig hårpleie er de direkte årsakene til de fleste hårproblemer: skallethet eller alopecia, flass, tynt hår, kløe, eksem, og mer. Hvis du virkelig ønsker å ha vakkert hår. M å du først gi oppmerksomhet til og ta vare på hodebunnen din, og “angripe” roten av problemet.
Tips for å ta vare på hodebunnen din
Følgende anbefalinger for å ta vare på hodebunnen vil gi deg gode resultater. Følg nøye med og følg dem til punkt og prikke.
Rensing
I tilfelle du ikke har lagt merke til det, samles det massevis av urenheter på dette området (støv, døde hudceller, sjamporester, og mer). Disse kan tette porene i hodebunnen, noe som holder hårsekkene fra å få riktig næring. Dette vil “kvele” håret svært effektivt, og det vil bli svakere og sprøere.
Du bør vaske håret mer enn en gang i uken, men ikke hver dag. Finn noe midt imellom som fungerer for deg. Når du vasker det hver dag kan du få noen uønskede bivirkninger, fordi du tar bort nyttige næringsstoffer og tørker ut røttene dine.
Det er best å prøve å vaske håret en gang hver tredje dag, og at du bruker en naturlig sjampo og balsam (som havregryn, avocado, eller honning) så hodebunnen har friheten til å utvikle sine egne naturlige oljer.
Massasje
I tillegg til å være en fin måte for å la deg slappe av etter en lang dag, har en god hodebunnsmassasje enda flere interessante fordeler for helsen og skjønnheten din.
Hver dag bør du prøve å gi hodebunnen en sirkulær massasje med fingertuppene (aldri bruk neglene) for å fremme bedre sirkulasjon, oksygenering, og absorpsjon av næringsstoffer, samtidig som at det vil fjerne skitt og støv som har samlet seg. Bruk alltid lett trykk, og hvis du har problemer med flass, for eksempel, kan du også bruke en eterisk olje eller litt olivenolje.
Masker
Se etter noen hjemmelagde alternativer for å gjøre at hodebunnen din ser vakker ut. Hårmasker kan forbedre din vanlige skjønnhetsrutine. Hver uke kan du påføre en blanding av følgende ingredienser på hodebunnen din:
- En boks med yoghurt naturell
- 2 spiseskjeer honning (60 g)
Du bør få en masse som du kan spre seg over hele hodebunnen. La den være på i 15 minutter og skyll med varmt vann. Dette er en antiseptisk behandling som vil revitalisere og fornye huden på hodebunnen din. Hvis huden din er veldig tørr, kan du erstatte honning med litt aloe vera gele.
Ernæring
Aldri glem det faktum at skjønnhet starter innenfra. Alle masker, kremer og naturlige sjampoer i verden vil ikke være til nytte for deg hvis du har et dårlig kosthold. Du bør spise masse frukt, grønnsaker, frø, bønner, nøtter og fullkorn. Hvis kroppen din mangler de riktige næringsstoffene, vil det påvirke hvordan du ser ut på utsiden.
Ikke glem å legge til følgende matvarer til det vanlige kostholdet ditt:
Vanlige problemer i hodebunnen
Les også: Syv hjemmeremedier for å behandle flass
Psoriasis, flass, og dermatitt er de tre vanligste problemene folk opplever i hodebunnen. Vanligvis har de en tendens til å være mest synlig bak ørene, langs pannen, ved hårfestet, og på nakken. I tilfelle av flass, er det laget av døde hudceller som flasser på en skjemmende måte. Det kan behandles med sjampo av urter, for eksempel.
Folk som har psoriasis opplever også ofte en flassende hodebunn, sammen med litt betennelser i området. Hvis du har dette problemet, prøv å ikke børst håret for ofte og bruk alltid en myk børste. Ikke klø eller irriter hodebunnen, vask håret veldig forsiktig, og unngå bruk av hårføner eller sterke hårprodukter.
Følg med på om du opplever stress eller angst på denne tiden, fordi de også kan være grunnen til at det flasser fra hodebunnen din. Det kan også være forårsaket av dårlige vaner du har når du vasker håret, eller på grunn av bruken av visse skjønnhetsprodukter.
Det er en dårlig idé å bruke permanent hårfarge eller å sette det opp i en tett hestehale eller annen frisyre mens det fortsatt er vått. Du kan skylle håret i sjøvann for å hjelpe til med å balansere oljene hodebunnen produserer, og du kan også massere hodebunnen med litt olivenolje eller arnica-olje.
Følg nøye med på alle tegn og symptomer på denne delen av kroppen din, og viktigst av alt, bør du endre alle vaner som forårsaker skader eller ubehag i hodebunnen. Hvis du følger disse anbefalingene vil du ha vakkert hår, akkurat som du alltid har ønsket.