aldring

Fire viktige treningsformer for de eldre

Å bli en av de eldre innbyggerne betyr ikke at du skal gi opp trening selv om du har enkelte problemer. Du bør vite om noen viktige treningsformer for som har liten innvirkning og er veldig sunne. Samtidig så lar trening…

7 tips for å ta vare på hendene ved aldring

Personlig omsorg av kroppen avhenger i stor grad av å opprettholde gode rutiner, slik at kroppen kan venne seg til endringer med tiden. Dette innebærer også å ta vare på hendene ved aldring. Da oppnår vi gode resultater for både…