5 Mindfulness-øvelser for bedre søvn
Mindfulness er en teknikk som har begynt å bli integrert med medisin og vestlig psykologi de siste årene.
angst
Hvis jeg endrer meg, endrer alt seg: 5 trinn for å programmere underbevisstheten din
Når vi hører ordet «underbevisst», tenker mange av oss umiddelbart på psykoanalyse. Den ideen om at vi blir preget av alt som ligger under...
Stol på livets prosess – du er akkurat der du må være og du har kontrollen
Tillit. Stol på livets prosess fordi selv om du ikke tror det, er du akkurat der du må være. Du har kommet til det...
5 øvelser for å utvikle din mentale styrke og redusere dine bekymringer
Hva refererer vi til når vi snakker om «mental styrke»? På hvilken måte er fysisk trening relatert til vårt sinns smidighet og motstand? Så...
De beste teene for 13 daglige lidelser
I denne artikkelen oppdager du de beste medisinske teene for å behandle milde daglige problemer. Disse inkluderer hodepine, fordøyelsesproblemer, influensasymptomer, menstruasjonssmerter, søvnløshet, mangel på...
Lytt til kroppen din: Den vet når det er et problem
Visste du at kroppen din forteller deg når det er et problem? Kroppen din roper når munnen din ikke vil åpne seg, når tankene dine...
6 lite kjente effekter angst har på kroppen din
Isolert angst, den typen som varer i noen timer eller dager på grunn av en bekymring eller en kortsiktig, stressende utfordring, har ingen alvorlige...
Hva ligger bak trangen til å spise?
Hvorfor gjør vi dette? Hva ligger bak trangen til å spise? Betyr dette at mat gir oss lykke som vi ikke finner i vårt...
Superforeldre: En måte å gi verden ulykkelige barn på
Superforeldreomsorg er definert som overdreven overøsende oppmerksomhet til dine barn. For noen kan det virke som et middel for å nå målet, mens for...
Stress er mer farlig for kvinner under 50 år
Som vi alle vet, er stress en fiende vi står ovenfor hver dag. Det er ikke sunt når det kommer ut av kontroll, eller...
