angst

Anti-angstmedisiner: en enkel guide

Angst er en naturlig oppførsel som mennesker opplever som respons på enhver fysisk eller psykologisk trussel. Det blir imidlertid et problem når denne reaksjonen er for overdreven i forhold til det som utløser det. Det kan også resultere i en…

Hjelpsomme strategier for å unngå panikkanfall

Lurer du på hvordan du kan unngå panikkanfall? De forårsaker en ukontrollerbar følelse av angst hos den som er utsatt for det. Personen føler til og med at de kan dø i samme øyeblikk, og føler håpløshet. Denne følelsen forårsaker…

Kjenner du til ensomhetens ringvirkninger?

Har du noen gang hørt om ensomhetens ringvirkninger? Noen ganger er det nødvendig å være alene. Det er så mange eksterne stimuli at du trenger å gjenoppdage deg selv, så å være alene er et godt alternativ. Og det er…

10 matvarer som bekjemper depresjon

Enkelte matvarer inneholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som har gunstige egenskaper for helsen din. Faktisk, så kan du forebygge og behandle noen lidelser ved å inkludere noen av de typene som bekjemper depresjon i kostholdet ditt. Du kan til og…

10 tegn på at du får for mye trening

Trening er veldig bra for helsen din, noe som ingen kan nekte for. Men når blir det for mye trening slik at det er skadelig for kroppen din? Folk kan bli besatt av sin figur og tilbringe flere timer om…

Å undertrykke følelsene dine øker angsten

Å undertrykke følelsene dine kan være tortur. Følelser er der tross alt for å bli uttrykt, for å se lyset. De er ikke der for å bli holdt inne. Når du har angstproblemer, kan du få problemer med følelsene dine. Du…

De beste teknikkene for å bekjempe angst

Millioner av mennesker over hele verden er utsatt for denne beskyttelsesmekanismen som kroppen setter i gang for å forutse mulig fare. I denne artikkelen skal vi fortelle deg om de beste teknikkene for å bekjempe angst. Å behandle det profesjonelt og…

Mat som personer med angst bør spise

Personer med angst bør legge til disse typene mat i kostholdet sitt for å forsterke nervesystemet og forhindre lidelser som angst, irritabilitet, stress og depresjon. Oppdag fordelene av å spise grønne grønnsaker, nøtter, solsikkefrø, ølgjær, basilikum og andre mattyper som kan…

Angstanfall: Nøkkelpunkter for å roe ned

Hvis du er en nervøs person, eller hvis du kjenner noen som opplever angstanfall, så vær oppmerksom på denne artikkelen. Vi ønsker å gi deg noen nøkkelpunkter for å hjelpe den personen som lider av det til å roe seg ned.