Har du noen gang hørt om beroligende remedier for å redusere angst? Angst er en mental tilstand som kan få deg til å føle seg rastløs og ekstremt usikker. Selv om mange ser det som en enkel tilstand, kan vi faktisk dele…
Angst er en naturlig oppførsel som mennesker opplever som respons på enhver fysisk eller psykologisk trussel. Det blir imidlertid et problem når denne reaksjonen er for overdreven i forhold til det som utløser det. Det kan også resultere i en…
Lurer du på hvordan du kan unngå panikkanfall? De forårsaker en ukontrollerbar følelse av angst hos den som er utsatt for det. Personen føler til og med at de kan dø i samme øyeblikk, og føler håpløshet. Denne følelsen forårsaker…
Har du noen gang hørt om ensomhetens ringvirkninger? Noen ganger er det nødvendig å være alene. Det er så mange eksterne stimuli at du trenger å gjenoppdage deg selv, så å være alene er et godt alternativ. Og det er…
Enkelte matvarer inneholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som har gunstige egenskaper for helsen din. Faktisk, så kan du forebygge og behandle noen lidelser ved å inkludere noen av de typene som bekjemper depresjon i kostholdet ditt. Du kan til og…
Det finnes et overdrevent begrep i psykologien og personlig utvikling. Vi snakker om «usunne følelser», og ideen om at mennesker og deres oppførsel kan være giftig. Noen ganger er blir disse ideene godt oversatt i popkultur-begrepene, men vi må også…
Trening er veldig bra for helsen din, noe som ingen kan nekte for. Men når blir det for mye trening slik at det er skadelig for kroppen din? Folk kan bli besatt av sin figur og tilbringe flere timer om…
Hvis du ikke ønsker å uttrykke dine følelser offentlig, vent til du kommer hjem for å skrike, gråte eller gjøre det som hjelper deg. Fordi å undertrykke følelsene sine kan være skadelig for din mentale helse. Når du har angstproblemer,…
Mange blander angst og stress og tror at det er det samme. I dag skal vi avsløre noen av de største forskjellene mellom de to og gjøre det klart og tydelig en gang for alle.
Vi har en tendens til å snike oss rundt situasjoner som gjør mest skade, snu ryggen til frykt og flykte fra det vi er mest redd for. Men det du ikke løser i livet ditt, kommer tilbake til deg. Det er ikke…
Kjenner du til noen fordeler med klemmer? Det er ingen tvil om at de er en av de mest brukte måtene å vise kjærlighet på, både over hele verden og gjennom historien.
Stress har blitt en av de største sykdommene i vår tid, ikke bare fordi det påvirker humøret til de som lider av det, men fordi det forstyrrer mange aspekter forbundet med mental og fysisk helse. Utbruddet av stress kan skyldes en…
Millioner av mennesker over hele verden er utsatt for denne beskyttelsesmekanismen som kroppen setter i gang for å forutse mulig fare. I denne artikkelen skal vi fortelle deg om de beste teknikkene for å bekjempe angst. Å behandle det profesjonelt og…
Å si at stress og angst påvirker kvinner annerledes enn menn er ingen klisje eller overdrivelse. Derfor har vi fem strategier som enhver kvinne bør bruke for å si farvel til stress og angst. Mens vi alle er utsatt, er kvinner mer…
Det kan virke enkelt å overvinne frykt. Det er imidlertid ikke så enkelt når man faktisk skal gjøre det. Frykt gjør at vi tar gigantiske skritt bakover, for å unngå å møte på smertefulle følelser som kan overvelde oss. Noen ganger…
En sen menstruasjon vil raskt lede deg til tanken om at du kan være gravid. Det er imidlertid bare en mulighet. I denne artikkelen vil vi fortelle deg når du skal gå til legen din, eller bør bekymre deg hvis…
Stress og angst påvirker hver enkelt av oss både fysisk og følelsesmessig. Og vi bærer alle vårt stress på forskjellige måter. Men før du ber om en resept på legemidler fra legen din, er det mange naturlige metoder du kan følge for…
Leter du etter noen naturlige remedier for å kontrollere angst? Angst er en normal følelse vi opplever i øyeblikk av fare eller bekymring. Det er en varseltilstand som hjelper oss til å kunne reagere på vanskelige øyeblikk. Men når denne…
Personer med angst bør legge til disse typene mat i kostholdet sitt for å forsterke nervesystemet og forhindre lidelser som angst, irritabilitet, stress og depresjon. Oppdag fordelene av å spise grønne grønnsaker, nøtter, solsikkefrø, ølgjær, basilikum og andre mattyper som kan…
Hvis du er en nervøs person, eller hvis du kjenner noen som opplever angstanfall, så vær oppmerksom på denne artikkelen. Vi ønsker å gi deg noen nøkkelpunkter for å roe ned angstanfall.
