bedre søvn

Avslappende øvelser for bedre søvn

En av de vanligste problemene folk har i dag er mangel på søvn. Det er mange grunner til dette, og like mange negative konsekvenser. Det å få din daglige hvile er avgjørende for å la kroppen din lade opp batteriene, regenerere sine…

6 sunne middager for å sove bedre

Hvis det er vanskelig for deg å sove om natten, og du har en tendens til å våkne opp å ikke ha sovet godt, foreslår vi at du prøver å inkludere sunne middager med matvarer med avslappende egenskaper før du tyr…