bein

Et kosthold for de med svake bein og ledd

Selv når du har perfekt helse, kan bein og ledd begynne å svikte. Skjelettsmerter kan skyldes slitasje på grunn av tiden, men det er også forårsaket av et dårlig kosthold som mangler alle nødvendige næringsstoffer.

Gelatinens mange fordeler

Gelatin er noe som vi vanligvis konsumerer når vi har cravings på noe, snarere enn å være et viktig kosttilskudd. Men i dag ønsker vi å snakke om gelatinens fordeler for helsen. Du vet sannsynligvis ikke at gelatin allerede er en…

6 øvelser for å effektivt bekjempe cellulitter

Cellulitter er vanlig fett som dannes under huden. De oppstår på bena, setemusklene, magen og andre synlige områder av kroppen. Mange kvinner anser det som en kroppslyte ettersom både tynne og større kvinner lider av cellulitter i større eller mindre…

6 øvelser for å bekjempe slappe bein

For gode resultater, er det best å være konsekvent når du gjør disse beinøvelsene, da dette er den eneste måten du vil lykkes med å stramme opp slappe bein. Beina er en av en kvinnes fysiske attraktive kvaliteter, som vi…

Øvelser som behandler og forebygger beinskjørhet

Osteoporose, bedre kjent som beinskjørhet, er en sykdom som rammer beina i kroppen og gjør dem mer sårbare for brudd og andre skader. Det rammer som regel de over 50, og spesielt kvinner som har passert overgangsalderen. Mennesker med beinskjørhet…