ben

Mulige fotproblemer forårsaket av flipflopper

Flipflopper kan ha forskjellige navn jorden rundt, men fotproblemene de kan forårsake, er de samme overalt. Siden antikken har sko av denne typen blitt brukt til komfort, mykhet og pusteevne. Denne stilen av sko var til og med brukt i…

Mat som gir bedre sirkulasjon i bena

Har du dårlig sirkulasjon i bena? Ifølge The Spanish Chapter of Phlebology lider nesten 30% av alle voksne av kronisk venøs insuffisiens. Slitne, tunge bein og utvidede blodårerkan føre til oppsamling av blod og væske i legger og ankler. Dette er hverdagen for…

5 enkle øvelser for å få tydeligere benmuskler

For å få tydeligere benmuskler, er det åpenbart nødvendig å trene. Pluss, godt trente ben gir oss mulighet til å gå lenger, uten å føle tretthet eller ubehag (som stivhet). Nedenfor skal vi fortelle deg hvorfor det er bra å…

5 benøvelser du kan gjøre hjemme

For å ha velformede og sterke ben, er det nødvendig å innlemme en treningsplan i rutinene dine med benøvelser du kan gjøre hjemme. Mens kostholdsvaner spiller hovedrollen, er det grunnleggende å begynne med aktiviteter som gjør at du kan jobbe…

Smerter i armer og ben: hva er grunnen til det?

Det er viktig å vite at smerter i armer og ben er en vanlig lidelse som normalt er et resultat av en muskelbelastning eller enkel slitenhet på slutten av dagen. Kanskje enda viktigere er imidlertid det faktum at hvis denne smertefulle plagen fortsetter i…