Depresjon

Mentale verktøy for å hjelpe med å håndtere depresjon

Vitenskapen om mentale verktøy når vi gjennomgår ulike mentale lidelser er til god hjelp for å håndtere depresjon. Hva er depresjon? Depresjon er en mental helsetilstand. Tristhet, skyldfølelse, og selvdeprivasjon tar over de som lider av det. Dette påvirker deres normale…

10 matvarer som bekjemper depresjon

Enkelte matvarer inneholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som har gunstige egenskaper for helsen din. Faktisk, så kan du forebygge og behandle noen lidelser ved å inkludere noen av de typene som bekjemper depresjon i kostholdet ditt. Du kan til og…

Hvordan er det å ha bipolar lidelse?

Noen tar veldig lett på bipolar lidelse. Folk innser ikke at det faktisk er en veldig ekte og svært komplisert sykdom. Men det er viktig å gjenkjenne og behandle det korrekt, både for personen som har det og menneskene rundt…

8 grunner til å drikke rødvin i moderasjon

Det å drikke rødvin er svært vanlig, og det er faktisk en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i hele verden. Den er en del av hundrevis av kulturer, og den har blitt katalogisert som en viktig kilde til næringsstoffer…

9 overraskende effekter av lave serotoninnivåer

Kjenner du til effektene av lave serotoninnivåer? Serotonin er et kjemisk stoff som gjør oss lykkelige. Generelt sett gir det oss en følelse av en generell trivsel. Men dets funksjoner går langt utover en gledelig følelsesmessig tilstand. Utover å virke…

De 6 beste teknikkene for selvkontroll

Kanskje du prøver å slutte å røyke, eller du må redusere matrelatert angst, eller du har et tvangsmessig shoppingproblem. Å være i stand til å kontrollere dine følelser er viktig når du står overfor slike situasjoner der konsekvensene kan være…

Symptomer på fibromyalgi, de 10 viktigste

Kjenner du til noen symptomer på fibromyalgi? Det er et syndrom som er preget av en økning i kroppens respons på muskel- og leddsmerter. Det er vanligvis ledsaget av episoder av utmattelse, samt fordøyelsesproblemer, pågående hodepine og prikkende opplevelser i…