Maten du spiser bestemmer ikke bare hvordan du ser ut, men påvirker også dine tanker, følelser og handlinger. Noen matvarer kan til og med forbedre humøret ditt. Mye av maten du spiser kan skape ubalanse i nervesystemet ditt, forårsake nedstemthet,…
Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og hjernen. Siden det er mange faktorer som kan forårsake depresjon, er visste næringsstoffer anbefalt for å hjelpe deg med å kontrollere det.
Lurer du på hvordan du kan bekjempe depresjon naturlig? Det er faktisk en av de vanligste mentale lidelsene. Det er preget av dyp tristhet i tillegg til irritabilitet og tap av interesse for livet. Det kan skyldes en bestemt situasjon…
Vitenskapen om mentale verktøy når vi gjennomgår ulike mentale lidelser er til god hjelp for å håndtere depresjon. Hva er depresjon? Depresjon er en mental helsetilstand. Tristhet, skyldfølelse, og selvdeprivasjon tar over de som lider av det. Dette påvirker deres normale…
Lurer du på hvordan du kan unngå panikkanfall? De forårsaker en ukontrollerbar følelse av angst hos den som er utsatt for det. Personen føler til og med at de kan dø i samme øyeblikk, og føler håpløshet. Denne følelsen forårsaker…
Har du noen gang hørt om ensomhetens ringvirkninger? Noen ganger er det nødvendig å være alene. Det er så mange eksterne stimuli at du trenger å gjenoppdage deg selv, så å være alene er et godt alternativ. Og det er…
Enkelte matvarer inneholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som har gunstige egenskaper for helsen din. Faktisk, så kan du forebygge og behandle noen lidelser ved å inkludere noen av de typene som bekjemper depresjon i kostholdet ditt. Du kan til og…
Det finnes et overdrevent begrep i psykologien og personlig utvikling. Vi snakker om «usunne følelser», og ideen om at mennesker og deres oppførsel kan være giftig. Noen ganger er blir disse ideene godt oversatt i popkultur-begrepene, men vi må også…
Prikkperikum, eller johannesurt, har mange fordeler. Du kan kjøpe denne urten som en infusjon, i kapsler, eller som olje. Å legge til den i kostholdet ditt, kan bidra til å løse eller forebygge mange helseproblemer. Det er viktig å sjekke…
Ensomhet og søvnløshet har mer til felles enn vi kanskje tror. Personer som er isolerte eller har et begrenset sosialt liv, kan bli utsatt for søvnløshet.
Noen tar veldig lett på bipolar lidelse. Folk innser ikke at det faktisk er en veldig ekte og svært komplisert sykdom. Men det er viktig å gjenkjenne og behandle det korrekt, både for personen som har det og menneskene rundt…
Det kan være vanskelig å tro, men det finnes mange personer som opplever å være ekstremt deprimert uten å vite om det. De har ingen oppfatning om vekten av deres negative følelser som konstant surrer rundt i hodet deres. Det er…
Emosjonell utmattelse oppstår når vi overskrider den psykologiske grensen for hva vi kan håndtere, kontrollere og kanalisere. Vi snakker selvsagt om alle typer følelsesmessige universer som finnes. Det kan være stress, hverdagslige bekymringer, spenninger som andre påfører oss, frykt, vonde…
Det å drikke rødvin er svært vanlig, og det er faktisk en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i hele verden. Den er en del av hundrevis av kulturer, og den har blitt katalogisert som en viktig kilde til næringsstoffer…
Mange situasjoner i livet kan føre til smerte, depresjon eller tristhet. På et tidspunkt i livet ditt vil du oppleve sorg. Det kan skyldes et brudd eller en død i familien. Uansett årsak, anbefaler vi at du leser følgende artikkel…
Lurer du på hvordan du kan behandle depresjon naturlig? Det er en følelsesmessig lidelse som kan ha ulike effekter på din mentale og fysiske helse. Det er en tilstand av dyp tristhet som gjør at personen mister interessen for deler…
Hjernekjemi predisponerer oss for visse stemninger. Det er en fascinerende prosess, mens det også er komplisert, hvor ubalanse eller endring i våre nevrotransmittere, kan få oss til å oppleve alt fra den høyeste mengden motivasjon, til den verste tristheten, til…
Kjenner du til effektene av lave serotoninnivåer? Serotonin er et kjemisk stoff som gjør oss lykkelige. Generelt sett gir det oss en følelse av en generell trivsel. Men dets funksjoner går langt utover en gledelig følelsesmessig tilstand. Utover å virke…
Generalisert angstlidelse er en tilstand som er produsert av vedvarende hyperaktivering av systemene som vi har for å garantere vår overlevelse. Lær mer om denne lidelsen i denne artikkelen.
Kjenner du til noen symptomer på fibromyalgi? Det er et syndrom som er preget av en økning i kroppens respons på muskel- og leddsmerter. Det er vanligvis ledsaget av episoder av utmattelse, samt fordøyelsesproblemer, pågående hodepine og prikkende opplevelser i…
