5 Mindfulness-øvelser for bedre søvn
Mindfulness er en teknikk som har begynt å bli integrert med medisin og vestlig psykologi de siste årene.
Depresjon
Hvis jeg endrer meg, endrer alt seg: 5 trinn for å programmere underbevisstheten din
Når vi hører ordet «underbevisst», tenker mange av oss umiddelbart på psykoanalyse. Den ideen om at vi blir preget av alt som ligger under...
Et hull i hjertet mitt: Jeg savner noe jeg ikke kan forklare
Jeg har et hull i hjertet mitt og jeg vet ikke hvordan det kom dit. Det er et følelsesmessig hull som gjør meg utilstrekkelig...
Stol på livets prosess – du er akkurat der du må være og du har kontrollen
Tillit. Stol på livets prosess fordi selv om du ikke tror det, er du akkurat der du må være. Du har kommet til det...
Emosjonelt vakuum: hullet jeg ikke tror jeg kan fylle
Et følelsesmessig vakuum har mye å gjøre med følelsen av ensomhet. Vi prøver så hardt for å unngå å «være alene». Tross alt, de...
13 enkle strategier for å frigjøre ditt sinn og håndtere dine følelser
Det er ikke lett å frigjøre sinnet ditt. Tross alt er hjernen din ikke som en skuff som du bare kan tømme og fylle...
Slik hindrer du stress i å skape kaos i kroppen din
Stress skjer oss alle som en reaksjon på visse hendelser eller ting du må gjøre, enten i ditt personlige liv eller på jobben.
Grunnen til at du kanaliserer dine følelser gjennom mat
Når du kjeder deg, er deprimert eller engstelig, spiser du. Du projiserer alle slags følelser på spisingen din, og dette er ikke alltid sunt....
Slå deg sammen med en hund for å bekjempe hjemlengsel
Nostalgi er smerten eller uroen du føler etter du har mistet noen eller noe du har elsket. Ifølge Freud, når dette skjer, tenker du...
Forskere kan ha funnet den «fysiske kilden» som forårsaker depresjon
Et vitenskapelig fremskritt kan ha funnet den fysiske kilden til depresjon i hjernen. Oppdagelsen kan gi opphav til teorier som forandrer behandling og oppfatning...
