Depresjon

7 matvarer som vil forbedre humøret ditt

Maten du spiser bestemmer ikke bare hvordan du ser ut, men påvirker også dine tanker, følelser og handlinger. Noen matvarer kan til og med forbedre humøret ditt. Mye av maten du spiser kan skape ubalanse i nervesystemet ditt, forårsake nedstemthet,…

Kosthold for å bekjempe depresjon og muntre deg opp

Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og hjernen. Siden det er mange faktorer som kan forårsake depresjon, er visste næringsstoffer anbefalt for å hjelpe deg med å kontrollere det.

Mentale verktøy for å hjelpe med å håndtere depresjon

Vitenskapen om mentale verktøy når vi gjennomgår ulike mentale lidelser er til god hjelp for å håndtere depresjon. Hva er depresjon? Depresjon er en mental helsetilstand. Tristhet, skyldfølelse, og selvdeprivasjon tar over de som lider av det. Dette påvirker deres normale…

Hjelpsomme strategier for å unngå panikkanfall

Lurer du på hvordan du kan unngå panikkanfall? De forårsaker en ukontrollerbar følelse av angst hos den som er utsatt for det. Personen føler til og med at de kan dø i samme øyeblikk, og føler håpløshet. Denne følelsen forårsaker…

Kjenner du til ensomhetens ringvirkninger?

Har du noen gang hørt om ensomhetens ringvirkninger? Noen ganger er det nødvendig å være alene. Det er så mange eksterne stimuli at du trenger å gjenoppdage deg selv, så å være alene er et godt alternativ. Og det er…

10 matvarer som bekjemper depresjon

Enkelte matvarer inneholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som har gunstige egenskaper for helsen din. Faktisk, så kan du forebygge og behandle noen lidelser ved å inkludere noen av de typene som bekjemper depresjon i kostholdet ditt. Du kan til og…

Hvordan er det å ha bipolar lidelse?

Noen tar veldig lett på bipolar lidelse. Folk innser ikke at det faktisk er en veldig ekte og svært komplisert sykdom. Men det er viktig å gjenkjenne og behandle det korrekt, både for personen som har det og menneskene rundt…

8 grunner til å drikke rødvin i moderasjon

Det å drikke rødvin er svært vanlig, og det er faktisk en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i hele verden. Den er en del av hundrevis av kulturer, og den har blitt katalogisert som en viktig kilde til næringsstoffer…

9 overraskende effekter av lave serotoninnivåer

Kjenner du til effektene av lave serotoninnivåer? Serotonin er et kjemisk stoff som gjør oss lykkelige. Generelt sett gir det oss en følelse av en generell trivsel. Men dets funksjoner går langt utover en gledelig følelsesmessig tilstand. Utover å virke…

Hva er generalisert angstlidelse?

Generalisert angstlidelse er en tilstand som er produsert av vedvarende hyperaktivering av systemene som vi har for å garantere vår overlevelse. Lær mer om denne lidelsen i denne artikkelen.

Symptomer på fibromyalgi, de 10 viktigste

Kjenner du til noen symptomer på fibromyalgi? Det er et syndrom som er preget av en økning i kroppens respons på muskel- og leddsmerter. Det er vanligvis ledsaget av episoder av utmattelse, samt fordøyelsesproblemer, pågående hodepine og prikkende opplevelser i…