En av de største debattene rundt ernæring i dagens samfunn er hva slags brød vi bør spise: fint brød eller fullkornsbrød. Det rare er at mange tar sine valg uten egentlig å forstå forskjellen mellom de to alternativene.
Quinoa er et velkjent kornslag i Sør-Amerika, spesielt i Peru hvor det kommer fra. Det er veldig sunt og passer godt sammen med andre ingredienser. Derfor finnes det mange fantastiske oppskrifter med quinoa du bør vite om.
Mange mennesker lider av disse to sykdommene og kan tenke at det er for vanskelig å følge et kosthold som utelukker salt og sukker. Det er imidlertid mulig å gjennomføre et sunt kosthold som tilfredsstiller behovene til begge forholdene. I…
Tykktarmen din spiller en svært viktig rolle i fordøyelsen. Den er ansvarlig for å fjerne giftstoffer som kroppen din ikke trenger i form av avføring. Hele kroppens helse er avhengig av at den fungerer som den skal, fordi den også…
Irritabel tarm-syndrom har blitt svært vanlig i den moderne verden. Smerten fra denne tilstanden kan være så uhyggelig til tider at et offer må dra på sykehuset. Dagens dårlige spisevaner har forårsaket at dette problemet øker enormt. Hvis du selv har…
Proteinrik mat er en svært viktig del av en persons kosthold, gitt at de spiller en viktig rolle i fysisk og psykisk helse. Mens alle næringsstoffer er nødvendige for kroppens velvære, er protein stjernen når det gjelder metabolsk aktivitet, hormonsekresjon, og…
Nøtter anses som en av de mest komplette kildene til energi og ernæring. De er en utmerket kilde til essensielle fettsyrer, vitaminer, mineraler og antioksidanter. Nøtter kommer i forskjellige varianter, som mandler, valnøtter, hasselnøtter og peanøtter.
Vi opplever perioder da denne ubehagelige fienden besøker oss: forstoppelse. Å gå på do er helt forferdelig.. Vi føler oss svake, apatiske og med lite energi. Sporadisk forstoppelse er noe som er vanlig og er forbundet med en stillesittende livsstil,…
Frokost og middag er to viktige måltider. Din helse og vekt vil bli påvirket hvis du hopper over dem, men også hvis de består av usunn mat. Vi bør ikke glemme at den beste dietten er den som holder stoffskiftet i…
Blant de mange matvarene som er svært gunstige for helsen er brokkoli, og brokkolisuppe er en fin måte å nyte denne grønnsaken på. Et kosthold med mye brokkoli kan gi kroppen din utrolige fordeler. Brokkoli er en grønnsak som tilhører…
I lang tid rådet spesialister sine pasienter at for å gå ned i vekt, måtte de spise mindre og trene mer. Nå innser de fleste av disse ekspertene at deres gamle råd var for enkelt for å håndtere de komplekse problemene med…
Linfrø (linum usitatissimum) er en plante som brukes i både tekstil- og næringsmiddelindustrien. I de siste par årene har linfrø blitt ganske kjent, på grunn av at det har blitt bevist at de inneholder næringsstoffer som gir dem bruksområder innenfor et…
Takket være alle fibrene det gir, bidrar havrevann til å regulere tarmbevegelsene og gi en langvarig metthetsfølelse. For å enklere gå ned i vekt, kombiner det med fysisk trening. Havre blir regnet for å være et av de mest fullendte…
Hypotyreose er en lidelse som oppstår når skjoldbruskkjertelen blir svekket og reduserer sin produksjonen av hormoner. Flere forskjellige symptomer er resultatet av denne endringen i den hormonelle aktiviteten som er ansvarlig for å regulere dine metabolske, neurale, og sirkulasjonsreaksjoner gjennom…
Vi har snakket mye om fordelene med denne supermaten som har blitt like godt kjent som havre på bloggen vår. Men visste du at linfrø også er en av den sunneste og mest næringsrike kostvalgene du kan ta i dag?…
Hvis du noen gang må trekke frem ett organ som utfører funksjoner som er avgjørende for helsen din, så er det leveren din. Alt for ofte tenker ikke folk på dette faktum, og de følger dietter eller livsstil de mener er…
Gjennom maten vi spiser, tilfører vi daglig kroppen mange ulike giftstoffer. Legger vi så til stress, miljøforurensning og de mange problemene vi har rundt oss, blir det tydelig at kroppene våre fylles opp med negative substanser. Disse må, fra tid…
Behandling og forebygging av hemoroider: De er veldig ubehagelige og de kan også være svært smertefulle. Mange lider av denne tilstanden, altfor ofte i stillhet. I denne artikkelen vil vi gå over noen enkle og helt naturlig tips for å…
Medisinske- og ernæringsspesialister avslørte noe veldig interessant: du kan spise brød og gå ned i vekt på samme tid, men du må inkludere den sunneste typen av brød i kosten. Vil du vite hva det er? Vi vil forklare nedenfor.
Det er vanskelig å bli kvitt cellulitter. Det forekommer oftest blant kvinner og skyldes i noen tilfeller hormonendringer, selv om dette er langt fra den eneste grunnen. Andre årsaker er usunne spisevaner, forstoppelse og mangel på fysisk aktivitet. Cellulitter kan…
