Fint brød eller fullkornsbrød: Hvilket er sunnest?
En av de største debattene rundt ernæring i dagens samfunn er hva slags brød vi bør spise: fint brød eller fullkornsbrød. Det rare er at mange tar sine...
fiber
3 oppskrifter med quinoa du vil elske
Quinoa er et velkjent kornslag i Sør-Amerika, spesielt i Peru hvor det kommer fra. Det er veldig sunt og passer godt sammen med andre ingredienser. Derfor...
Diabetes og høyt blodtrykk: hva kan du spise?
Mange mennesker lider av disse to sykdommene og kan tenke at det er for vanskelig å følge et kosthold som utelukker salt og sukker. Det er imidlertid...
Fjern avfall fra tykktarmen med disse 7 hjemmebehandlingene
Tykktarmen din spiller en svært viktig rolle i fordøyelsen. Den er ansvarlig for å fjerne giftstoffer som kroppen din ikke trenger i form av...
4 tips for å lindre irritabel tarm-syndrom
IBS har blitt svært vanlig i den moderne verden. Smerten fra denne tilstanden kan være så uhyggelig til tider at et offer må dra på...
8 proteinrike plantebaserte matvarer du bør legge til i kostholdet ditt
Proteinrik mat er en svært viktig del av en persons kosthold, gitt at de spiller en viktig rolle i fysisk og psykisk helse. Mens alle næringsstoffer er...
7 grunner til at du bør spise mer nøtter
Nøtter anses som en av de mest komplette kildene til energi og ernæring. De er en utmerket kilde til essensielle fettsyrer, vitaminer, mineraler og...
Lider du av forstoppelse? Her er 5 frokosttips
Vi opplever perioder da denne ubehagelige fienden besøker oss: forstoppelse. Å gå på do er helt forferdelig.. Vi føler oss svake, apatiske og med lite...
5 enkle steg for effektiv vektnedgang med frokost og middag
Frokost og middag er to viktige måltider. Din helse og vekt vil bli påvirket hvis du hopper over dem, men også hvis de består av usunn mat. Vi bør...
Brokkolisuppens fantastiske fordeler
Blant de mange matvarene som er svært gunstige for helsen er brokkoli, og brokkolisuppe er en fin måte å nyte denne grønnsaken på. Et kosthold med mye...