Spiser du nok fiber? Som du sikkert vet, er det et viktig næringsstoff for tarmhelsen din. Det er nært knyttet til mikrobiotas mangfoldighet og til...
Hvis du tenker på å prøve å gå ned i vekt raskt kan restriktive dietter være overveldende. For noen av…
Mikrobiotatilgjengelige karbohydrater (fra det engelske microbiota-accessible carbohydrates, MACs) er karbohydrater som er motstandsdyktige mot å f...
Pektin er en type vegetabilsk fiber i frukt som, når det kombineres med vann, generelt danner geleer. Det fungerer som…
Lider du av forstoppelse? Går du noen ganger i lange perioder uten å gå på do? I så fall er…
En av de største debattene rundt ernæring i dagens samfunn er hva slags brød vi bør spise: fint brød eller…
Quinoa er et velkjent kornslag i Sør-Amerika, spesielt i Peru hvor det kommer fra. Det er veldig sunt og passer…
Mange mennesker lider av disse to sykdommene og kan tenke at det er for vanskelig å følge et kosthold som…
Tykktarmen din spiller en svært viktig rolle i fordøyelsen. Den er ansvarlig for å fjerne avfall fra tykktarmen som kroppen din…
Irritabel tarm-syndrom har blitt svært vanlig i den moderne verden. Smerten fra denne tilstanden kan være så uhyggelig til tider at…
Nøtter anses som en av de mest komplette kildene til energi og ernæring. Grunnen til at du bør spise mer…
Vi opplever perioder da denne ubehagelige fienden besøker oss. Å gå på do er helt forferdelig. Vi føler oss svake, apatiske…
Frokost og middag er to viktige måltider. Din helse og vekt vil bli påvirket hvis du hopper over dem, men…
Blant de mange matvarene som er svært gunstige for helsen er brokkoli, og brokkolisuppe er en fin måte å nyte…
I lang tid rådet spesialister sine pasienter at for å gå ned i vekt, måtte de spise mindre og trene mer.…
Linfrø (linum usitatissimum) er en plante som brukes i både tekstil- og næringsmiddelindustrien. I de siste par årene har linfrø…
Takket være alle fibrene det gir, bidrar havrevann til å regulere tarmbevegelsene og gi en langvarig metthetsfølelse. For å enklere…
Hypotyreose er en lidelse som oppstår når skjoldbruskkjertelen blir svekket og reduserer sin produksjonen av hormoner. Flere forskjellige symptomer...
Vi har snakket mye om fordelene med denne supermaten som har blitt like godt kjent som havre på bloggen vår.…
Hvis du noen gang må trekke frem ett organ som utfører funksjoner som er avgjørende for helsen din, så er det…
Gjennom maten vi spiser, tilfører vi daglig kroppen mange ulike giftstoffer. Legger vi så til stress, miljøforurensning og de mange…
