fiber

3 oppskrifter med quinoa du vil elske

Quinoa er et velkjent kornslag i Sør-Amerika, spesielt i Peru hvor det kommer fra. Det er veldig sunt og passer godt sammen med andre ingredienser. Derfor finnes det mange fantastiske oppskrifter med quinoa du bør vite om.

Diabetes og høyt blodtrykk: hva kan du spise?

Mange mennesker lider av disse to sykdommene og kan tenke at det er for vanskelig å følge et kosthold som utelukker salt og sukker. Det er imidlertid mulig å gjennomføre et sunt kosthold som tilfredsstiller behovene til begge forholdene. I…

4 tips for å lindre irritabel tarm-syndrom

Irritabel tarm-syndrom har blitt svært vanlig i den moderne verden. Smerten fra denne tilstanden kan være så uhyggelig til tider at et offer må dra på sykehuset. Dagens dårlige spisevaner har forårsaket at dette problemet øker enormt. Hvis du selv har…

7 grunner til at du bør spise mer nøtter

Nøtter anses som en av de mest komplette kildene til energi og ernæring. De er en utmerket kilde til essensielle fettsyrer, vitaminer, mineraler og antioksidanter. Nøtter kommer i forskjellige varianter, som mandler, valnøtter, hasselnøtter og peanøtter.

Brokkolisuppens fantastiske fordeler

Blant de mange matvarene som er svært gunstige for helsen er brokkoli, og brokkolisuppe er en fin måte å nyte denne grønnsaken på. Et kosthold med mye brokkoli kan gi kroppen din utrolige fordeler. Brokkoli er en grønnsak som tilhører…

Hvorfor du bør spise linfrø regelmessig

Vi har snakket mye om fordelene med denne supermaten som har blitt like godt kjent som havre på bloggen vår. Men visste du at linfrø også er en av den sunneste og mest næringsrike kostvalgene du kan ta i dag?…

Fiber og bitre grønnsaker for en sunn lever

Hvis du noen gang må trekke frem ett organ som utfører funksjoner som er avgjørende for helsen din, så er det leveren din. Alt for ofte tenker ikke folk på dette faktum, og de følger dietter eller livsstil de mener er…

Naturlig rens av kroppen på 3 dager!

Gjennom maten vi spiser, tilfører vi daglig kroppen mange ulike giftstoffer. Legger vi så til stress, miljøforurensning og de mange problemene vi har rundt oss, blir det tydelig at kroppene våre fylles opp med negative substanser. Disse må, fra tid…

Hemoroider – behandling og forebygging

Behandling og forebygging av hemoroider: De er veldig ubehagelige og de kan også være svært smertefulle. Mange lider av denne tilstanden, altfor ofte i stillhet. I denne artikkelen vil vi gå over noen enkle og helt naturlig tips for å…

Du kan gå ned i vekt ved å spise brød

Medisinske- og ernæringsspesialister avslørte noe veldig interessant: du kan spise brød og gå ned i vekt på samme tid, men du må inkludere den sunneste typen av brød i kosten. Vil du vite hva det er? Vi vil forklare nedenfor.

Råd for å bli kvitt cellulitter

Det er vanskelig å bli kvitt cellulitter. Det forekommer oftest blant kvinner og skyldes i noen tilfeller hormonendringer, selv om dette er langt fra den eneste grunnen. Andre årsaker er usunne spisevaner, forstoppelse og mangel på fysisk aktivitet. Cellulitter kan…