fordøyelse

Hva er de mest vanlige matintoleransene?

Mat er kroppens viktigste energikilde. Du har behov for et daglig inntak fra forskjellige matgrupper for at kroppen skal få den næringen den trenger. Men mange mennesker lider av matintoleranse, noe som gjør det vanskeligere å ha et balansert kosthold,…

Prøv denne smoothien for å lindre forstoppelse

Visste du at naturlige midler kan hjelpe deg med å lindre forstoppelse? Forstoppelse er en fordøyelsessykdom som er karakterisert ved redusert tarmtransittid, noe som fører til manglende evne til å fjerne avføring, ettersom at den pleier å bli hard og…

Matkombinasjoner som kan skade magen din

Mange liker å kombinere forskjellige smaker og teksturer når de tilbereder måltidene sine. Selv om det kan virke ubetydelig, er det imidlertid visse matkombinasjoner som kan skade magen din. I utgangspunktet får de deg til å føle deg tung med…

10 trygge matvarer for de med følsom mage

Mennesker med en følsom mage må være forsiktige med kostholdet hvis de vil ha en god livskvalitet. Heldigvis kan visse matvarer være svært nyttige for følsomme mager. Dette er takket være evnen de har til å bidra til å redusere…

Rask forbrennings-dietten. Slik fungerer den!

Rask forbrennings-dietten, laget av den amerikanske ernæringsfysiologen Haylie Pomroy, vil gi deg bedre resultater når det kommer til vekt, evnen til å spise mer, og spise bedre. Om du har brukt livet på å hoppe fra diett til diett uten…

7 negative effekter av raffinert mel

Det å spise matvarer som inneholder raffinert mel er en vanlig praksis rundt om i verden. Til tross for advarsler om de negative effektene, fortsetter mange mennesker å ha det i deres daglige kosthold. Selv om raffinert mel har vært…

9 sunne måter å forhindre forstoppelse på

Forstoppelse er en fordøyelsessykdom som oppstår når tarmbevegelsene sakker seg. Dette påvirker evnen til å fjerne avfall fra kroppen, så det er nødvendig å ta sunne steg for å forhindre forstoppelse når man begynner å legge merke til det. I…

5 måter å redusere en oppblåst mage på

Oppblåst mage er en tilstand som oppstår ved at magen øker i volum grunnet oppsamling av gasser og avfall i kroppen. Plager som vanligvis oppstår på grunn av oppblåst mage er en sterk metthetsfølelse, hevelse, flatulens og andre generelle symptomer…

6 lakserende midler som ikke har noen bivirkninger

Økningen i antall pasienter med forstoppelsesproblemer har ført til en betydelig økning i forbruket av både kjemiske og naturlige lakserende midler, eller avføringsmidler. Disse produktene bidrar til å kvitte seg med avfallet som hoper seg opp i tykktarmen. I tillegg…

FODMAP-dietten og dens fordeler

Har du noen gang hørt om FODMAP-dietten? Har du noen problemer med tykktarmen din, sånn som gass, magesmerter, oppblåsthet eller diare? Om du har noen av disse tilstandene, bør du fortsette å lese fordi denne dietten kan være løsningen. Hva er…