gå tur

Gå – og gå ned i vekt

Vi har flere ganger snakket om de mange fordelene som gange kan ha på helsen vår. Å gå forbedrer humøret, lindrer stress, senker blodtrykket og mer. Få øvelser er like bra for deg som en daglig gåtur. Men er det virkelig mulig å gå…

Hvordan hjelpe hjernen ved å gå

En av disse ekspertene er nevrolog Jose Angel Obeso, direktør på The Centro Integral en Neurociencias (Comprehensive Neuroscience Center) i Madrid, Spania. Hans daglige arbeid på sykehuset og kontakt med mennesker som lider av depresjon, har vist ham hvor god…