hæl

Lindre hælsmerter med disse øvelsene

Lokaliserte øvelser er et godt alternativ for å lindre hælsmerter forårsaket av plantar fascitt. Du kan tilpasse dem til ditt nivå uten å belaste området. En av de vanligste fotskadene oppstår mellom hælen og plantarfascien. Dette er kjent som plantar…

Reduser symptomene på plantar fasciitis

Foten har et tykt lag med hud og muskler som beskytter den fra tå til hæl; dette kalles sålen av foten og er den primære beskyttelsen for dine føtter fra belastningen ved å gå, jogge eller løpe sammen med andre…