havre

10 fordeler ved å drikke havremelk

Har du hørt om fordelene ved å drikke havremelk? Flere og flere er i ferd med å endre kostholdet sitt og bytter ut kumelk med plantebasert melk. Det er ikke bare av fordøyelsesgrunner, men også fordi det gir oss mange…

Smoothie-oppskrifter med havremelk

Disse næringsrike og smakfulle smoothie-oppskriftene med havremelk er mer enn bare sunne, de gir smaksløkene våre en uforglemmelig opplevelse. På samme tid, kan de hjelpe oss med å gå ned i vekt og er ekstremt forfriskende. Hva er havregryn? Havregryn…

Gå effektivt ned i vekt med havregryndietten

Havregryndietten har blitt svært populær de siste årene, siden den representerer en rask og effektiv måte å gå ned i vekt på. Selv om dette handler om en rensende plan som bare bør følges i noen få dager, har det…

Fire viktige oppskrifter med havregryn

Er du på utkikk etter noen oppskrifter med havregryn? Vi vet allerede at havre er et korn som er rikt på fiber, med en høy ernæringsmessig verdi, og som inneholder viktige aminosyrer som hjelper kroppen med å kvitte seg med ting…

4 oppskrifter for å gå ned i vekt med havregryn

Visste du at det finnes noen oppskrifter for å gå ned i vekt med havregryn? Havregryn har alltid vært et utmerket tilskudd i kostholdet. Ikke bare er det kjent for sin høye mengde av antioksidanter og mineraler, men også for noen…

8 matvarer for å håndtere høye triglyserider

Høye triglyserider, kjent i medisinske termer som hypertriglyceridemi, er en lidelse som karakteriseres av en unormal økning av triglyserider i blodet. Eksperter innen kardiovaskulær helse anbefaler at man holder dem innenfor et normalt område, som er under 150 mg/dl. Følgelig…

6 sunne middager for å sove bedre

Hvis det er vanskelig for deg å sove om natten, og du har en tendens til å våkne opp å ikke ha sovet godt, foreslår vi at du prøver å inkludere matvarer med avslappende egenskaper i middagen før du tyr til…

10 matvarer som kan forbrenne magefett

Å forbrenne magefett kan være vanskelig. Dessverre for de fleste, er dette også det området hvor «rullene» av fett har en tendens til å hope seg opp, noe som gjør at du mister den perfekte figuren din og øker risikoen for at…

5 matvarer som gir deg et energiboost

For å komme oss gjennom våre daglige aktiviteter, trenger kroppen energi. Men mange ganger føler vi oss trøtte og utslitte. Det er mange årsaker til dette, men uansett opprinnelse er det alltid en god idé å spise matvarer som vil gi…

7 matvarer som bekjemper utmattelse

Noen ganger opplever vi utmattelse på grunn av mye arbeid, stress, følelsesmessige problemer eller fordi vi ikke hviler nok om natten. Imidlertid er utmattelse noen ganger uforklarlig og det kan være relatert til en forstyrrelse i kroppens organer.