holdning

Kroppsspråk: 7 tips for å øke tilliten din

Kroppsspråk er et stille orkester som vi ikke alltid er klar over. Det har imidlertid en direkte innvirkning på miljøet vårt og menneskene som omgir oss. Å kontrollere det, kjenne det, og forstå dets hemmeligheter, vil hjelpe deg. For eksempel…

Hvordan ha en sunn ryggrad?

Det er ingen tvil: ryggraden din er en ekstremt viktig del av kroppen. Ryggraden din støtter deg, holder deg stående og hjelper deg med å bevege deg. Det er derfor det er viktig at vi behandler den riktig. I den…

Få bedre holdning med disse 6 teknikkene

Når du tilbringer mange timer hver dag ved datamaskinen eller oppreist på jobben, kan det være at ryggraden din aldri er riktig justert. Bedre holdning er avgjørende for din generelle helse og for at du skal unngå ryggsmerter, som er altfor…

8 tips for en bedre holdning

Det er mange årsaker til dårlig holdning, men heldigvis har de alle løsning så lenge vi gir dem riktig oppmerksomhet: overvekt, lite muskelspenning, eller feil posisjon når du går eller sitter i lang tid kan løses dersom man er villig til å…