10 matvarer som vil få deg i bedre humør
Matvarer kan faktisk få deg i bedre humør. Serotonin (lykkehormonet) og endorfin (hormonet som reduserer stress og øker gleden) har som oppgave å gjøre...
humør
Seks fordeler ved å danse for kroppen din og livet ditt
I denne artikkelen kan du oppdage noen fordeler ved å danse, både for kroppen din og for livskvaliteten din. Det hjelper oss å holde oss i form, forbedre...
Enkle øvelser for å lindre stress og forbedre humøret
I bloggen vår har vi foreslått forskjellige treningsrutiner for å styrke magen, setemusklene eller til og med å tone armmusklene litt mer. En sterkere,...
5 trinn for å oppdage og beseire lav selvtillit
Da vi var små, lærte ingen oss hvordan vi skulle konstruere sunt emosjonelt velvære. Hvis vi var så heldige å ha et støttende familiemiljø fylt med...
Tilgi og glem – 5 steg
For å kunne gå videre med livene våre og nyte dem bør vi lære å tilgi folk som har såret oss i fortiden og gå videre. Å tilgi er ikke enkelt. Når...
8 symptomer på en hormonell ubalanse du kanskje ikke kjenner til
Hormoner spiller en viktig rolle i helsen din. Tross alt påvirker de funksjonen til de fleste av kroppens organer. De er kjemiske sendere som har ansvar...
8 symptomer på mangel på C-vitamin
Det er ingen hemmelighet at vitaminer spiller en viktig rolle. De er grunnleggende for helsen din og sørger for at kroppen fungerer riktig. Blant disse er...
Visste du at ferier holder virussykdommer borte?
Vi elsker alle å reise eller komme oss ut av huset for noen dager. Vi kommer tilbake med følelsen av at vi er fornyet og med batteriene våre ladet, selv...
Bekjemp angst med denne eldgamle behandlingen med laurbærblader
Laurbærblader låner bort smaken sin til våre favorittretter, roer sinnet og forbedrer helsen til kroppen vår. Denne busken har vært brukt siden...
Hvordan påvirker musikk humøret ditt?
Musikk får deg til å slappe av, tar bort problemene dine, gjør at du danser, og oppfordrer deg til å synge med den stemmen du har. Den forteller historien...