humør

Humørsvingninger i ungdomsårene: Årsaker og håndtering

Når barn når 10 eller 11 år, begynner de å gjennomgå intense forandringer av alle slag. Disse inkluderer både humørsvingninger og fysiske, affektive, psykologiske og sosiale forandringer, som i siste instans påvirker hvordan de utvikler seg. I denne forstand er humørsvingninger i ungdomsårene ikke…

Fem steg for å tilgi og glemme

For å kunne gå videre med livene våre og nyte dem bør vi lære å tilgi folk som har såret oss i fortiden og gå videre. Å tilgi er ikke enkelt. Når du begynner å legge bak deg det som har…

Hvordan påvirker musikk humøret ditt?

Musikk får deg til å slappe av, tar bort problemene dine, gjør at du danser, og oppfordrer deg til å synge med den stemmen du har. Den forteller historien din og lar deg glemme fortiden. Musikk er så mye at vi…

8 fysiske vaner for å løfte humøret

Å gjøre små endringer kan ha store effekter. Dette gjelder spesielt dine fysiske rutiner. Små endringer på dette området kan løfte humøret ditt umåtelig. Tenk på det slik: Gode og dårlige nyheter påvirker humøret, ikke sant? Gode nyheter kan løfte…

Tålmodighet og stillhet: Dyder av kloke mennesker

Confucius sa at en som ikke har tålmodighet med livets små problemer vil bli lammet og ute av stand til å handle når de blir konfrontert med store vanskeligheter.  Tålmodighet og stillhet er dyder som ikke alle vet hvordan de skal håndtere eller…

Hvilke farger kan påvirke humøret ditt?

Det er faktisk bevist at visse farger kan påvirke humøret vårt. På grunn av dette er det alltid nyttig å forstå litt om hvordan fargenes psykologi fungerer. Dette vil gjøre oss i stand til å skape områder på arbeid og…

6 tegn på at du spiser for mye sukker

Det første en ernæringsfysiolog eller en profesjonell trener vil fortelle deg når du setter deg ned på kontoret deres, er at du spiser for mye sukker, og at du bør unngå det. Det er gift for kroppen din. I tillegg til…

5 typer av orgasme og hvordan du når dem

Fordi det er så komplekst, har mage par eksperimentert med seksuelle leker, eller man velger å utforske sin egen kropp for å bli bedre kjent med seg selv. Takket være dette, har mange kvinner observert at de føler ulike typer…