hydrering

10 nyttige triks for å bekjempe varmen

Sommeren er synonymt med ferier, å tilbringe mye tid utendørs og å nyte de varme temperaturene. Men hvis du bor i et område der det varme klimaet noen ganger blir uutholdelig, eller du er på ferie, hør etter. Her er…

5 tips for å redusere benkramper

Kramper er også kalt «muskelspasmer», og er ufrivillige sammentrekninger. De kan forårsake lett til intens smerte. De kan også føre til at musklene dine blir stive. De oppstår vanligvis hos idrettsutøvere og eldre mennesker. Imidlertid kan hvem som helst lide…

7-dagers diett mot væskeretensjon

Veldig mange overskrider en sunn vekt på grunn av væskeansamlinger, eller væskeretensjon, som fører til hevelser og ubehag i visse deler av kroppen. Den gode nyheten er imidlertid at du kan eliminere overflødig væske ved å spise riktig mat. I dagens…

13 gode grunner til å drikke nok vann

Du har antagelig hørt at du bør sørge for å drikke nok vann i løpet av dagen. Men fremdeles finnes det noen som ikke er klar over hvor viktig dette er for kroppen. Selv om det på kort sikt kan virke…