kalorier

5 lavkalori-frokoster for diabetikere

Alle diabetikere bør ha optimalt inntak av næringsstoffer. Her vil du finne tips til frokoster for diabetikere, som har lite kalorier. Du bør velge en frokost med nok næringsstoffer som vil gi deg energi før du går hjemmefra.

Lær hvordan du kan gå ned 4 kilo på 10 dager

Vekttap er en prosess som avhenger av faktorer som alder, metabolismeaktivitet og livsstilsvaner. Til tross for dette, søker mange metoder for å oppnå en slank og sunn figur på kort tid. I denne artikkelen lærer du hvordan du kan gå…

9 sunne tips for å gå ned i vekt

Å gå ned i vekt bør alltid være et helsebasert mål. Det skal ikke komme fra frustrasjon eller bitterhet. I denne artikkelen deler vi 9 enkle, effektive og sunne tips for å gå ned i vekt. Disse vil hjelpe deg…

Zumba: Hvorfor er det så populært?

Du har sikkert sett denne treningsformen på plakater på treningsstudioet eller hørt at noen går på denne treningen. I denne artikkelen forteller vi deg alt du trenger å vite om «Zumba»: en populær treningsform som gjør at du kan brenne…

6 utrolige fordeler med hoppetau

Prat om å hoppe tau kan bringe frem minner fra barndommen. Men sannheten er at det finnes mange fordeler med hoppetau. Det er faktisk en av de mest komplette kardiovaskulære øvelsene du kan gjøre.

7 fordeler med å sove naken

Vitenskapen har vist at søvn er grunnleggende for god helse. Å ta vare på ditt fysiske velvære betyr å sette fokus på søvn også – det handler ikke bare om kosthold og trening. I forhold til å sove, har forskere…

Forbrenn 300 kalorier med to enkle øvelser!

Trening er en av de beste måtene å forbrenne de ekstra kaloriene på, som kan forårsake vektøkning. Det finnes i dag utallige måter å gjøre dette på, og det er ikke lenger nødvendig å gå på treningssenteret hver dag for å…

Gå ned i vekt med negative kalorier

Du blir kanskje forvirret når du leser «mat med negative kalorier» fordi vi som oftest forbinder ordet negativt med noe dårlig. Men i dette tilfellet, betyr det nettopp det motsatte. Den typen mat kan hjelpe deg med å gå ned…

7 grunner til at du ikke går ned i vekt

Det er en sannhet at en av de største bekymringene folk har i dag omhandler vekten deres. Og hvorfor de ikke går ned i vekt. Disse bekymringene oppstår ofte i hodene til folk fordi man kjenner til helsefordelene vekttap medfører.…