Mennesker som ønsker å gå ned i vekt har en tendens til å fokusere på kaloriinnholdet i maten, som om det var den eneste måten å kontrollere kostholdet på. Flere og flere studier viser at det å telle kalorier er…
Grønnsaker bør være din beste venn om du prøver å gå ned i vekt. Dette gjelder spesielt grønnsaksoppskrifter med lite kalorier, siden de inneholder en god mengde med fiber. Det betyr at du vil føle deg mett lenger. De er også…
Alle diabetikere bør ha optimalt inntak av næringsstoffer. Her vil du finne tips til frokoster for diabetikere, som har lite kalorier. Du bør velge en frokost med nok næringsstoffer som vil gi deg energi før du går hjemmefra.
Etter å ha kost oss med en nydelig middag eller lunsj finnes det ingenting bedre enn å ha en dessert til å avslutte det hele med. Vi alle elsker desserter og de er alltid et utmerket kompliment til måltidene våre.…
Vekttap er en prosess som avhenger av faktorer som alder, metabolismeaktivitet og livsstilsvaner. Til tross for dette, søker mange metoder for å oppnå en slank og sunn figur på kort tid. I denne artikkelen lærer du hvordan du kan gå…
Har du noen gang lurt på hvilke treningsapparater som du kan dra mest nytte av? Treningssentre har absolutt varierte maskiner for å trene kroppen din, men ikke alle er like effektive når det kommer til å forbrenne kalorier og gå…
Å gå ned i vekt bør alltid være et helsebasert mål. Det skal ikke komme fra frustrasjon eller bitterhet. I denne artikkelen deler vi 9 enkle, effektive og sunne tips for å gå ned i vekt. Disse vil hjelpe deg…
I dag vil vi ikke bare være tynne. Vi ønsker også slanke, sterke og sunne kropper. For å få dette, må vi fokusere på å brenne fett vel så mye som å få muskelmasse.
Du har sikkert sett denne treningsformen på plakater på treningsstudioet eller hørt at noen går på denne treningen. I denne artikkelen forteller vi deg alt du trenger å vite om «Zumba»: en populær treningsform som gjør at du kan brenne…
Å forbrenne kalorier er noe som ikke alltid kommer lett. Men takket være disse åtte måtene å gjøre det på på bare noen få minutter, kan det være det. Ved å ta de i bruk vil du kunne forbrenne 100…
Det første tipset du alltid hører om du ønsker å brenne flere kalorier, er å trene. Å trene er en utmerket måte å forbrenne kalorier på og forbedre motivasjonen din for å miste vekt på en sunn måte. Imidlertid finnes…
Når vi tenker på å skulle følge en lavkaloridiett, tenker vi ofte først på matvarer vi er nødt til å gi opp. Folk tror vanligvis at de må gi opp å spise all slags mat når man følger en diett.…
Prat om å hoppe tau kan bringe frem minner fra barndommen. Men sannheten er at det finnes mange fordeler med hoppetau. Det er faktisk en av de mest komplette kardiovaskulære øvelsene du kan gjøre.
Vitenskapen har vist at søvn er grunnleggende for god helse. Å ta vare på ditt fysiske velvære betyr å sette fokus på søvn også – det handler ikke bare om kosthold og trening. I forhold til å sove, har forskere…
Limonade er en av de mest forfriskende og deilige drikkene som du kan lage hjemme. De fleste foretrekker å nyte det på varme sommerdager, men det er perfekt til nesten enhver tid på uken. Den fordelen limonade har over andre typer juice…
Er du ute etter matvarer som fjerner magefett? De fleste ser kanskje på dette som en umulig oppgave, men det er faktisk mulig med riktig ernæring.
Trening er en av de beste måtene å forbrenne de ekstra kaloriene på, som kan forårsake vektøkning. Det finnes i dag utallige måter å gjøre dette på, og det er ikke lenger nødvendig å gå på treningssenteret hver dag for å…
Du blir kanskje forvirret når du leser «mat med negative kalorier» fordi vi som oftest forbinder ordet negativt med noe dårlig. Men i dette tilfellet, betyr det nettopp det motsatte. Den typen mat kan hjelpe deg med å gå ned…
Det er unødvendig å si at kalorier er det som får oss til å gå opp i vekt, kombinert med dårlige vaner og lite fysisk aktivitet. Det er derfor det er viktig å redusere ditt daglige kaloriinntak for å vedlikeholde…
Det er en sannhet at en av de største bekymringene folk har i dag omhandler vekten deres. Og hvorfor de ikke går ned i vekt. Disse bekymringene oppstår ofte i hodene til folk fordi man kjenner til helsefordelene vekttap medfører.…
