karbohydrater

7 sunne ketogene matvarer for vekttap

Den ketogene dietten (eller lavkarbodietten) kan hjelpe deg å gå ned i vekt raskt og forbedre visse helsemessige tilstander som tretthet, i tillegg til risikofaktorer forbundet med metabolsk syndrom eller diabetes. For å dra nytte av alle de helsemessige fordelene…

Tips for å spise færre karbohydrater

Karbohydrater er i mange av tingene du spiser hver dag. Kanskje dette er en av grunnene til at du ikke klarer å gå ned i vekt. Selv om de gir deg næringsstoffer og energi til å gjøre dine daglige aktiviteter,…

Du kan gå ned i vekt ved å spise brød

Medisinske- og ernæringsspesialister avslørte noe veldig interessant: du kan spise brød og gå ned i vekt på samme tid, men du må inkludere den sunneste typen av brød i kosten. Vil du vite hva det er? Vi vil forklare nedenfor.