kosthold

Vet du hva du bør spise når du har diabetes?

En av de vanskeligste delene med diabetes er å vite hva du bør spise. Det finnes ikke en universell måltidsplan som passer alle. Det er imidlertid avgjørende å kontrollere karbohydratene du inntar for å holde blodsukkeret innen de ønskede nivåene.

Bør du spise fem måltider om dagen?

Du har sannsynligvis hørt at du bør spise fem måltider om dagen, enten fordi det hjelper deg ned i vekt, fordi det gjør forbrenningen din raskere, eller fordi du må spise hver tredje time slik at du ikke føler deg…

9 ting du kan gjøre for å nå idealvekten din

Å ha sunne vaner som trening og et velbalansert kosthold, er den beste måten å nå idealvekten din på. Les denne artikkelen for å få noen anbefalinger til hvordan du kan gjøre dette! For å nå idealvekten din, trenger du…

Helmelk og lettmelk: Hvilken er best?

Vil du vite hva nye studier sier om helsefordelene til helmelk og lettmelk? Hvis dette er tilfellet, burde du lese videre. Et av de første tiltakene de fleste tar i begynnelsen av en diett når de prøver å gå ned…

Raw Food-dietten: Fordeler og ulemper

Ønsker du å starte med Raw Food-dietten, eller rå mat-dietten, men vet ikke om du har det som trengs for å håndtere det? I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om denne dietten og hvordan du kan starte med…