kosthold

Hva forteller matvaremerkingen oss?

I det siste har kostholdet vårt endret seg betydelig, og ikke nødvendigvis til det bedre. Dette kommer av det faktum at mye av maten som er en del av vårt daglige kosthold, er beriket med mettet fett og raffinert sukker,…

Spis disse 7 matvarene for å forbedre rosacea

For å forbedre rosacea, er du ikke nødt til å ty til sminke. Du kan faktisk behandle det gjennom å forbedre kostholdet ditt. Derfor skal vi i denne artikkelen forklare hvilke matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt for å…

Mat og annet som er rikt på vitamin E

Å ha et balansert kosthold som er rikt på vitamin E og andre vitaminer er essensielt for helsen din. Et av de viktigste vitaminene som du ikke må glemme, er nettopp vitamin E. Det er et fettoppløselig vitamin med antioksidanter…

Ernæring og beinutvikling i tidlig barndom

Mat er essensielt for beinutvikling gjennom oppveksten. Av denne grunn bør du planlegge hvilke matvarer du velger å inkludere i kostholdet til barna dine. Det er en menneskerettighet å vokse opp sunn og sterk, og som den ansvarlige forelderen, er…

7 matvarer for å bekjempe astma naturlig

Lurer du på hvordan du kan bekjempe astma naturlig? Det er en respiratorisk sykdom forårsaket av innsnevring og betennelse i luftveiene. Det er en alvorlig lidelse som tetter brystet, forårsaker pustevansker, hvesing, hoste og andre symptomer som reduserer livskvaliteten.

Ti matvarer du bør spise for å bekjempe anemi

Anemi er en matrelatert helsetilstand. I mange tilfeller er det forårsaket av dårlig næringsinntak. Samtidig som at et dårlig kosthold kan være årsaken til det, kan du imidlertid også bruke kostholdet ditt til å bekjempe anemi. I denne artikkelen deler…

6 vaner for å kontrollere kolesterolet naturlig

Kolesterol er en type fett som forstyrrer cellenes aktivitet i hele kroppen. Det er nødvendig i visse mengder for riktig funksjon av kardiovaskulærsystemet, leveren og utskillelsen av noen hormoner. Så, du vil naturligvis ønske å kontrollere kolesterolet ditt. Når det…

Optimaliser lungene dine ved å spise dette

Et kosthold for å rense lungene dine krever ikke store endringer. Det er imidlertid viktig å forbedre kvaliteten på maten du spiser. Generelt sett trenger du balanserte måltider som inneholder så mange matvarer og næringsgrupper som mulig.

De sunneste alternativene til usunn mat

Hvis du spiser mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner, er du sannsynligvis langt foran næringsdiagrammet. Det er imidlertid en mulighet for at du gjør feil ved å velge usunn mat uten å innse det. Ikke alle matvarer er produsert…