mental helse

Fem enkle måter å føle seg bedre på

Visste du at det er mange ting som man kanskje aldri har vurdert som kan gjøre at man vil føle seg bedre? Hvis du ønsker å få bedre forståelse av livet ditt eller ønsker å forbedre humøret ditt, kan du prøve disse fem…

Kosthold for å bekjempe depresjon og muntre deg opp

Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og hjernen. Siden det er mange faktorer som kan forårsake depresjon, er visste næringsstoffer anbefalt for å hjelpe deg med å kontrollere det.

Fem eteriske oljer og deres fordeler

Det finnes mange eteriske oljer som tilbyr en variasjon av helsefordeler. I disse dager bruker mange personer eteriske oljer og deres fordeler på mange forskjellige måter. På grunn av dette vil vi gi deg litt informasjon om hvordan de kan…

Mentale verktøy for å hjelpe med å håndtere depresjon

Vitenskapen om mentale verktøy når vi gjennomgår ulike mentale lidelser er til god hjelp for å håndtere depresjon. Hva er depresjon? Depresjon er en mental helsetilstand. Tristhet, skyldfølelse, og selvdeprivasjon tar over de som lider av det. Dette påvirker deres normale…

9 typer mennesker som truer din mentale helse

Gjennom hele livet har vi muligheten til å møte mennesker av alle slag, med ulike personligheter og livsstiler. Mange av dem truer din mentale helse. Noen blir gode støttespillere, og kan dessuten bli viktige for vår personlige og profesjonelle utvikling.

5 vaner som skader sinnet ditt

Helsen til kroppen din er veldig viktig. Dette inkluderer din fysiske kropp så vel som hjernen din og alt relatert til sinnet ditt. Tross alt, er sinnet ditt ansvarlig for å forme samvittigheten din og alt som er involvert i beslutningene…

Borderline personlighetsforstyrrelse: personer med BPD

Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) eller emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse gjør livet vanskelig for mange par. Det er imidlertid ikke umulig å ha et forhold. Du trenger bare å holde visse aspekter i tankene for at forholdet skal være sunt og utfolde seg…

Forbedre din mentale helse med disse 7 tipsene

Din mentale helse er like viktig som din fysiske helse. Tenk på det: når tankene faller fra hverandre, begynner kroppen å feile i tillegg. Migrene, ryggsmerter, søvnløshet og mageproblemer har en tendens til å være et tegn på at noe går…

Du trenger ikke å gi noen forklaringer

Kognitiv psykologi minner oss om at vi ikke er nødt til å gi forklaringer til alle om hva vi gjør, tenker eller velger i vårt daglige liv. Foran dette vil det alltid være «egeninteresse» – behovet for å kjenne oss selv…