Har du hørt om fordelene det å gråte kan ha for din mentale helse? Noe som fremdeles sees ned på i dag, viser seg faktisk å være bra for oss. Det å holde tårene tilbake foran andre mennesker betyr ofte…
Jeg har kastet bort mye tid på å tenke på utseende og på hva andre synes. Hvordan ser jeg ut med dette antrekket jeg har på? Vil naboene legge merke til at jeg har slått opp med partneren min? Det er på tide…
Å snakke om terapi eller det å gå til en terapeut er ikke alltid en god idé. Det er tross alt mange personer som er ganske sensitive når det gjelder dette emnet. Det blir så overdrevet at hele temaet har…
Visste du at det er mange ting som man kanskje aldri har vurdert som kan gjøre at man vil føle seg bedre? Hvis du ønsker å få bedre forståelse av livet ditt eller ønsker å forbedre humøret ditt, kan du prøve disse fem…
Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og hjernen. Siden det er mange faktorer som kan forårsake depresjon, er visste næringsstoffer anbefalt for å hjelpe deg med å kontrollere det.
Det finnes mange eteriske oljer som tilbyr en variasjon av helsefordeler. I disse dager bruker mange personer eteriske oljer og deres fordeler på mange forskjellige måter. På grunn av dette vil vi gi deg litt informasjon om hvordan de kan…
Vitenskapen om mentale verktøy når vi gjennomgår ulike mentale lidelser er til god hjelp for å håndtere depresjon. Hva er depresjon? Depresjon er en mental helsetilstand. Tristhet, skyldfølelse, og selvdeprivasjon tar over de som lider av det. Dette påvirker deres normale…
Å ha et kjæledyr kan forbedre vår generelle helse. Fordelene er både fysiske og psykiske. Ifølge noen eksperter er disse fordelene dessuten svært imponerende, men hvilket kjæledyr er mest gunstig for helsen?
Bevisst isolasjon er isolasjon som en person velger frivillig, fordi det er noe de trenger eller ønsker. Men det er noen som ser på det som en negativ ting, eller en merkelig situasjon som de er fullstendig uenige med. I…
Hvis du tror at det bare er kroppen som trenger trening, har du glemt noe viktig. Du bør nemlig også gjøre øvelser for å trene hjernen. Hvis du vil øke konsentrasjonsevnen din og bedre forstå konsepter, er det nødvendig å…
Gjennom hele livet har vi muligheten til å møte mennesker av alle slag, med ulike personligheter og livsstiler. Mange av dem truer din mentale helse. Noen blir gode støttespillere, og kan dessuten bli viktige for vår personlige og profesjonelle utvikling.
Ensomhet som er fritt valgt, godt håndtert og nytes, forbedrer helsen og velværet ditt. Det er noen som ser dette i et dårlig lys siden det går mot våre sosiale grunnlag og den naturlige forbindelsen som er så karakteristisk hos mennesker.…
Hva refererer vi til når vi snakker om «mental styrke»? På hvilken måte er fysisk trening relatert til vårt sinns smidighet og motstand? Så interessant som det kan virke, er den klassiske «mind-body»-koblingen nært relatert og sann. Det er et…
I våre artikler snakker vi veldig ofte med deg om hvordan du kan ta vare på immunforsvaret hver dag for å håndtere virus, infeksjoner og mange typer sykdommer. Nå, hva hvis vi fortalte deg at vi alle har et psykisk…
Et vitenskapelig fremskritt kan ha funnet den fysiske kilden so m forårsaker depresjon i hjernen. Oppdagelsen kan gi opphav til teorier som forandrer behandling og oppfatning av psykisk lidelse. Dette ville være et stort skritt i forståelsen av den fysiske…
Helsen til kroppen din er veldig viktig. Dette inkluderer din fysiske kropp så vel som hjernen din og alt relatert til sinnet ditt. Tross alt, er sinnet ditt ansvarlig for å forme samvittigheten din og alt som er involvert i beslutningene…
Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) eller emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse gjør livet vanskelig for mange par. Det er imidlertid ikke umulig å ha et forhold. Du trenger bare å holde visse aspekter i tankene for at forholdet skal være sunt og utfolde seg…
Det vi kaller din mentale smidighet er alle de fantastiske kognitive prosessene som gir deg muligheten til å begrunne og komme til konklusjoner raskt.
Din mentale helse er like viktig som din fysiske helse. Tenk på det: når tankene faller fra hverandre, begynner kroppen å feile i tillegg. Migrene, ryggsmerter, søvnløshet og mageproblemer har en tendens til å være et tegn på at noe går…
Kognitiv psykologi minner oss om at vi ikke er nødt til å gi forklaringer til alle om hva vi gjør, tenker eller velger i vårt daglige liv. Foran dette vil det alltid være «egeninteresse» – behovet for å kjenne oss selv…
