mental helse

Psykisk lidelse: Ti varselsymptomer

Sunt sinnPsykisk lidelse: Ti varselsymptomer

Noen lidelser påvirker vår atferd og oppførsel og fører til plutselige humørsvingninger. Hver og en indikerer symptomer på en psykisk…

Fire ting du kan gjøre for å styrke hjernen din

Anatomi og fysiologiFire ting du kan gjøre for å styrke hjernen din

Menneskehjernen er et organ som fra ungdom til alderdom forandrer seg og tilpasser seg hele tiden. Dette betyr at hvis…

Å overkomme skyld: Mer enn bare arr

Sunt sinnÅ overkomme skyld: Mer enn bare arr

Mange av oss bærer våre arr som om de er en tung vekt. Dette er en vekt som gjør fortiden veldig…

Å gråte kan ha disse tre fordelene for din helse

Sunt sinnÅ gråte kan ha disse tre fordelene for din helse

Har du hørt om fordelene det å gråte kan ha for din mentale helse? Noe som fremdeles sees ned på…

Råd for å tenke uavhengig og forbedre selvtilliten din

VelværeRåd for å tenke uavhengig og forbedre selvtilliten din

Jeg har kastet bort mye tid på å tenke på utseende og på hva andre synes. Hvordan ser jeg ut med…

Fire måter å avgjøre om du behøver en terapeut på

Visste du?Fire måter å avgjøre om du behøver en terapeut på

Å snakke om terapi eller det å gå til en terapeut er ikke alltid en god idé. Det er tross…

Fem enkle måter å føle seg bedre på

Gode vanerFem enkle måter å føle seg bedre på

Visste du at det er mange ting som man kanskje aldri har vurdert som kan gjøre at man vil føle…

Kosthold for å bekjempe depresjon og muntre deg opp

Gode vanerKosthold for å bekjempe depresjon og muntre deg opp

Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og…

Fem eteriske oljer og deres fordeler

Naturlige midlerFem eteriske oljer og deres fordeler

Det finnes mange eteriske oljer som tilbyr en variasjon av helsefordeler. I disse dager bruker mange personer eteriske oljer og…

Mentale verktøy for å hjelpe med å håndtere depresjon

SykdommerMentale verktøy for å hjelpe med å håndtere depresjon

Vitenskapen om mentale verktøy når vi gjennomgår ulike mentale lidelser er til god hjelp for å håndtere depresjon. Hva er…

Hvilket kjæledyr er mest gunstig for helsen?

Visste du?Hvilket kjæledyr er mest gunstig for helsen?

Å ha et kjæledyr kan forbedre vår generelle helse. Fordelene er både fysiske og psykiske. Ifølge noen eksperter er disse…

Bevisst isolasjon: Hva må du gjøre annerledes?

Skjønnhet og egenpleieBevisst isolasjon: Hva må du gjøre annerledes?

Bevisst isolasjon er isolasjon som en person velger frivillig, fordi det er noe de trenger eller ønsker. Men det er…

De 5 beste øvelsene for å forbedre hukommelsen

Gode vanerDe 5 beste øvelsene for å forbedre hukommelsen

Hvis du tror at det bare er kroppen som trenger trening, har du glemt noe viktig. Du bør nemlig også…

9 typer mennesker som truer din mentale helse

Gode vaner9 typer mennesker som truer din mentale helse

Gjennom hele livet har vi muligheten til å møte mennesker av alle slag, med ulike personligheter og livsstiler. Mange av dem…

Hva sier vitenskapen om de som nyter å være alene?

KjærlighetHva sier vitenskapen om de som nyter å være alene?

Ensomhet som er fritt valgt, godt håndtert og nytes, forbedrer helsen og velværet ditt. Det er noen som ser dette i…

5 øvelser for å utvikle mental styrke og redusere bekymringer

Gode vaner5 øvelser for å utvikle mental styrke og redusere bekymringer

Hva refererer vi til når vi snakker om "mental styrke"? På hvilken måte er fysisk trening relatert til vårt sinns…

5 nøkler til å utvikle et sterkt psykisk immunforsvar

Kjærlighet5 nøkler til å utvikle et sterkt psykisk immunforsvar

I våre artikler snakker vi veldig ofte med deg om hvordan du kan ta vare på immunforsvaret hver dag for…

Forskere kan ha funnet den "fysiske kilden" som forårsaker depresjon

KjærlighetForskere kan ha funnet den "fysiske kilden" som forårsaker depresjon

Et vitenskapelig fremskritt kan ha funnet den fysiske kilden so m forårsaker depresjon i hjernen. Oppdagelsen kan gi opphav til…

5 vaner som skader sinnet ditt

Gode vaner5 vaner som skader sinnet ditt

Helsen til kroppen din er veldig viktig. Dette inkluderer din fysiske kropp så vel som hjernen din og alt relatert…

Borderline personlighetsforstyrrelse: personer med BPD

KjærlighetBorderline personlighetsforstyrrelse: personer med BPD

Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) eller emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse gjør livet vanskelig for mange par. Det er imidlertid...

7 utmerkede strategier for din mentale smidighet - prøv dem nå!

Visste du?7 utmerkede strategier for din mentale smidighet - prøv dem nå!

Det vi kaller din mentale smidighet er alle de fantastiske kognitive prosessene som gir deg muligheten til å begrunne og…