muskler

Naturlige remedier mot muskelkramper

Muskelkramper er plutselige sammentrekninger eller spasmer som oppstår når en eller flere av dine muskelgrupper trekker seg sammen med makt, og ikke slapper av uansett hvilken bevegelse du prøver. Når du har disse ufrivillige sammentrekningene kan det umiddelbart føre til…

5 enkle øvelser for å få tydeligere benmuskler

For å få tydeligere benmuskler, er det åpenbart nødvendig å trene. Pluss, godt trente ben gir oss mulighet til å gå lenger, uten å føle tretthet eller ubehag (som stivhet). Nedenfor skal vi fortelle deg hvorfor det er bra å…

Fire deilige frokoster for økt muskelmasse

Hvordan føler du deg med kroppen din? For noen er det å miste vekt deres største bekymring. Men det er andre ting å vurdere som er like viktig, eller selv viktigere. En av dem er å bygge muskelmasse. Denne artikkelen…

Seks uttøyingsøvelser for musklene dine

Hver dag utfører du mange aktiviteter som krever ulike nivåer av fysisk innsats, selv i en jobb som er tilsynelatende stillesittende. Siden musklene må være klare for din utfordrende daglige rutine, er det godt å kjenne noen uttøyingsøvelser for musklene…

En effektiv diett for å tone musklene dine

Alle som trener ønsker vanligvis å se resultater så fort som mulig. For å hjelpe denne prosessen, finnes det mat som kan tone musklene dine som bidrar til å redusere at huden henger. I denne artikkelen skal vi vise deg nøkkelen…

6 kardioøvelser du kan gjøre hjemme

For å være sunn, er det viktig å være i form. Selv om mange er heldige å ha en slank kropp uten særlig innsats, er det alltid nødvendig å trene. I dette tilfellet er kardioøvelser det beste. Vi tror ofte…

5 tips for å bli kvitt kink

Et kink er en ufrivillig muskelkontraksjon av en eller flere muskler i en hvilken som helst del av kroppen, vanligvis plassert i: Nakken Skuldrene Det lumbale området, i nyrehøyde Den dorsale sonen, i skulderbladhøyde Det ender med å forårsake manglende mobilitet…

6 øvelser for å tone ryggen din

Hensikten med å tone ryggen din er å oppnå et godt utseende, og også å forbedre holdningen din. For å oppnå dette målet, må man følge en god øvelsesrutine og være konsekvent. Som med all fysisk trening, vil ikke resultatene…