muskler

Gjør deg kjent med ryggmusklenes anatomi

Anatomi og fysiologiGjør deg kjent med ryggmusklenes anatomi

Ryggmusklenes anatomi er interessant, spesielt når det gjelder musklene som befinner seg bak på kroppen mellom skuldrene. I denne artikkelen&hellip...

Hvorfor får vi kramper i siden?

Mosjon og idrettHvorfor får vi kramper i siden?

De fleste har sannsynligvis opplevd kramper i siden, eller hold eller sting i siden som de også kalles, på ett…

Går du opp i vekt selv om du spiser mindre?

KostholdGår du opp i vekt selv om du spiser mindre?

Vi kjenner mennesker som spiser mye og er tynne, akkurat som vi kjenner folk som spiser mindre, men fremdeles går…

Fire fordeler med massasje før fødselen

GraviditetFire fordeler med massasje før fødselen

Som enhver annen massasje sikter massasje før fødselen mot avslapning i kropp og sjel, lindrer smerter og får gravide til…

Muskelstrekk: symptomer og behandling

Anatomi og fysiologiMuskelstrekk: symptomer og behandling

En muskelstrekk, altså en strukket muskel, er en delvis eller fullstendig avrivning av myotendinøse overganger, som er overgangsområdet mellom musk...

Oppdag de spennende fordelene ved kinesiotaping

BehandlingerOppdag de spennende fordelene ved kinesiotaping

Du har sannsynligvis aldri hørt om begrepet 'kinesiotaping' før. Men du har kanskje av og til sett noen på gaten…

6 sunne grønnsaker for å forbedre muskelmassen

Sunne kosthold6 sunne grønnsaker for å forbedre muskelmassen

Prøver du å øke muskelmassen? Vil du ha en mer tonet og definert kropp? Proteiner og kosttilskudd er ikke den…

5 vaner for å behandle urinlekkasje

Gode vaner5 vaner for å behandle urinlekkasje

Urinlekkasje, også kjent som urininkontinens, er en lidelse som karakteriseres av ufrivillig vannlating. Det kan være mildt, karakterisert av mindr...

Muskelsmerter når du trener for mye

Mosjon og idrettMuskelsmerter når du trener for mye

Når du gjør regelmessig trening til en del av den daglige rutinen din, vil du se at det bringer med…

Bedre treningsutførelsen din med disse enkle tipsene

Mosjon og idrettBedre treningsutførelsen din med disse enkle tipsene

Har du nettopp begynt å trene? For å få det meste ut av treningen, skal vi gi deg noen av…

5 enkle måter å trene magemusklene dine på

Mosjon og idrett5 enkle måter å trene magemusklene dine på

Hvem sa at det er vanskelig å trene magemusklene? Selv om det er sant at du må gjøre en innsats,…

10 mattyper du kan spise for å bygge muskler

Næring10 mattyper du kan spise for å bygge muskler

I denne artikkelen kan du lære om hva som er den beste maten du kan spise for å bygge muskler…

4 uttøyingsøvelser for å rette kroppsholdningen din

Mosjon og idrett4 uttøyingsøvelser for å rette kroppsholdningen din

Rygg- eller muskelsmerter er svært vanlige hos voksne. Din daglige rutine og stress kan legge belastning på musklene og påvirke…

Botulinumtoksin, en dødelig gift

Visste du?Botulinumtoksin, en dødelig gift

Botulinumtoksin er et eksotoksin produsert av anaerobe bakterier kalt clostridium botulinum. Eksotoksiner er molekyler som utskilles ekstracellulær...

6 feil som hindrer deg i å få større muskelmasse

Visste du?6 feil som hindrer deg i å få større muskelmasse

Å øke mengden muskelmasse er en lang og kjedelig prosess som krever mye innsats; fysisk innsats så vel som kostholdsdisiplin. Selv…

Tips for å forebygge og redusere muskelkramper

Skjønnhet og egenpleieTips for å forebygge og redusere muskelkramper

Muskelkramper kan oppstå plutselig i alle muskler og kan også være ganske smertefullt. Muskler som opplever mest kramper pleier å…

5 øvelser for å styrke ryggmusklene dine

Mosjon og idrett5 øvelser for å styrke ryggmusklene dine

Ryggmusklene er ansvarlige for å støtte ryggraden din, og er også viktige for kroppsholdningen. De strekker seg fra nakken til…

Slik behandler du muskelkramper hjemme

BehandlingerSlik behandler du muskelkramper hjemme

Muskelkramper er ufrivillige spasmer eller sammentrekninger av musklene. Vanligvis er de meget smertefulle og kan vare alt fra noen få…

7 matvarer som hjelper deg med å definere musklene dine

Sunne kosthold7 matvarer som hjelper deg med å definere musklene dine

Å definere musklene dine er når du endelig kan se resultatene av alt ditt harde arbeid. På dette punktet er intense…

Yoga for å lindre ryggsmerter

Mosjon og idrettYoga for å lindre ryggsmerter

Yoga er flott for få musklene til å slappe av, i tillegg til at du kan bekjempe symptomene som er…

Hvordan vil det å praktisere yoga trene musklene dine?

Mosjon og idrettHvordan vil det å praktisere yoga trene musklene dine?

Selv om det kan virke som at det å praktisere yoga ikke trener musklene dine, er sannheten at det faktisk…