nøtter

Hva er fordelene med å spise nøtter?

I svært lang tid har mange nølt med å spise nøtter på grunn av den vanlige troen at de har et for høyt innhold av kalorier og fett. Og på grunn av deres lille størrelse og deilige smak, er det…

10 grunner til å spise pistasjnøtter

Pistasjnøtter er små nøtter som vokser på pistasjtrær, med det vitenskapelige navnet Pistacia vera. I denne artikkelen vil du lære noen grunner til at du burde spise pistasjnøtter. Pistasjtreet stammer fra sentral- og Lilleasia. Over tid spredte de seg til…

Matvarer som gjør migrene verre

Du kjenner sannsynligvis allerede til de forskjellige grunnene til at du får migrene og hodepine. Disse inkluderer for eksempel å jobbe for mye eller ikke hvile nok. Men visste du at det er noen matvarer som gjør migrene verre?

8 matvarer for å håndtere høye triglyserider

Høye triglyserider, kjent i medisinske termer som hypertriglyceridemi, er en lidelse som karakteriseres av en unormal økning av triglyserider i blodet. Eksperter innen kardiovaskulær helse anbefaler at man holder dem innenfor et normalt område, som er under 150 mg/dl. Følgelig…

7 energigivende matvarer du ikke bør gå glipp av

Å ha en mangel på energi når du starter dagen eller sliter deg gjennom arbeidsdagen er et svært vanlig problem. Kanskje du ikke får nok hvile, du kan ha noen ernæringsmessige mangler, eller kanskje du har en stillesittende livsstil. En mangel på…

Stresset? Spis deg til indre balanse

Det er viktig å være klar over når vi er stresset og tøyer grensene for vår styrke. Vi trenger også å vite hvordan vi kan etablere bedre mestringsstrategier. Husk at i tillegg til adekvat håndtering av alle de negative følelser…

7 sunne matvarer du kan spise før trening

Noen folk foretrekker å ikke spise noe før trening, fordi målet deres tross alt er å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. I motsetning til det du kanskje tror, kan det å spise før trening være en fin måte å forbedre ytelsen…