Deilig sjokoladepålegg er noe som både barn og voksne liker. Det er like godt til frokost som til mellommåltid eller dessert. Men det høye sukkerinnholdet og usunne fettet gjør at det ikke er godt for kroppen. I denne artikkelen skal vi gi…
Spiselige frø er fulle av næring. De er en levende plante som gjør fornyelse og regenerering mulig. Frø er en matvare som kan holdes i live etter at det har blitt høstet. De inneholder elementer som er nødvendig for å…
I svært lang tid har mange nølt med å spise nøtter på grunn av den vanlige troen at de har et for høyt innhold av kalorier og fett. Og på grunn av deres lille størrelse og deilige smak, er det…
Generelt assosierer vi forbruket av nøtter med forbedring av mental ytelse eller kardiovaskulær helse. Imidlertid har det å spise valnøtter også fordeler for magen din. Fortsett å lese for å finne ut mer om fordelene som de tilbyr! Disse nøttene…
Pistasjnøtter er ikke bare en deilig type nøtter, men også en kilde til mange sunne egenskaper, takket være deres fullstendige næringsverdier. De tilbyr oss så mange fordeler at de dekker nesten alle kroppens funksjoner. Så oppdag hvorfor det anbefales å…
Mandler en ekstremt sunn matvare og å spise dem regelmessig kan ha positive resultater for kroppen vår. Nedenfor kan du lære om hvordan du vil få nytte av å spise fire mandler hver dag til en vane. Følg med på…
Pistasjnøtter er små nøtter som vokser på pistasjtrær, med det vitenskapelige navnet Pistacia vera. I denne artikkelen vil du lære noen grunner til at du burde spise pistasjnøtter. Pistasjtreet stammer fra sentral- og Lilleasia. Over tid spredte de seg til…
Nøtter og frø er en viktig del av å spise sunt takket være deres fantastiske, komplette næringsprofil. De er også flotte å spise når som helst når du føler søtsug eller trangen til å spise noe usunt, siden de er…
Vi vet alle at nøtter og tørket frukt er som magi for din helse og skjønnhet. Du kan si at disse nøttene inneholder mest næringsstoffer i den minste pakken. Som om det ikke var nok, inneholder de vegetabilsk fett, som…
Hypotensjon er en medisinsk tilstand som betyr at man har lavere blodtrykk enn normalt. Det forårsaker ofte svimmelhet, og forårsaker noen ganger besvimelse, hodepine og svakhet. Dette skyldes at lavt blodtrykk påvirker den riktige fordelingen av oksygen og næringsstoffer gjennom…
Noen ganger kan utseendet på ting lure deg. Visste du at det er mange matvarer som har mer sukker enn du sannsynligvis forestiller deg? I riktige mengder er sukker uunnværlig for kroppen din. Det er imidlertid ikke klokt hvis du spiser…
Du kjenner sannsynligvis allerede til de forskjellige grunnene til at du får migrene og hodepine. Disse inkluderer for eksempel å jobbe for mye eller ikke hvile nok. Men visste du at det er noen matvarer som gjør migrene verre?
Din frokost består sannsynligvis av en kaffe og bagel på vei til jobb eller mens du kler på deg og gjør deg klar til å dra. Med dette måltidet på morgenen, gir du definitivt ikke kroppen din det «drivstoffet» det…
Høye triglyserider, kjent i medisinske termer som hypertriglyceridemi, er en lidelse som karakteriseres av en unormal økning av triglyserider i blodet. Eksperter innen kardiovaskulær helse anbefaler at man holder dem innenfor et normalt område, som er under 150 mg/dl. Følgelig…
Ernæring spiller en svært viktig rolle for øyehelsen. Tro det eller ei: vitaminer, mineraler og antioksidanter har direkte påvirkning på øyefunksjonen og gir bedre syn.
Har du bestemt deg for å begynne å leve en sunn livsstil? For noen mennesker kan dette komme fra et ønske om å spise sunn mat, å få en bedre figur, eller å bekjempe en sykdom. Hvis du lager en…
Valnøtter er en av de mest næringsrike nøttene og en av de beste for helsen din. De inneholder mye protein, sunt fett, fiber, naturlige steroler, antioksidanter, vitaminer og mineraler. Dette er mer enn nok næringsstoffer til å gjøre dem til…
Å ha en mangel på energi når du starter dagen eller sliter deg gjennom arbeidsdagen er et svært vanlig problem. Kanskje du ikke får nok hvile, du kan ha noen ernæringsmessige mangler, eller kanskje du har en stillesittende livsstil. En mangel på…
Det er viktig å være klar over når vi er stresset og tøyer grensene for vår styrke. Vi trenger også å vite hvordan vi kan etablere bedre mestringsstrategier. Husk at i tillegg til adekvat håndtering av alle de negative følelser…
Noen folk foretrekker å ikke spise noe før trening, fordi målet deres tross alt er å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. I motsetning til det du kanskje tror, kan det å spise før trening være en fin måte å forbedre ytelsen…
