panikkangst

5 øvelser for å håndtere angst

Angst er en følelsesmessig tilstand som medfører følelser av bekymring, engstelse og frykt. Men hvordan kan vi håndtere angst? Personer som er rammet av angst, føler håpløshet i situasjoner som synes å være utenfor deres kontroll. Dette inkluderer situasjoner som…

Oppdag de 7 vanligste typene av angst

Angst er uten tvil et grusomt beist som mange av oss lever under nåde fra nå og da. Når vi snakker om denne dimensjonen av psykologi, tenker vi ofte på det som et enkelt problem. I virkeligheten er det imidlertid…