protein

Proteiner til frokost: De viktige helsefordelene

Vet du av de store helsemessige fordelene ved å spise proteiner til frokost? Om morgenen styrker hormonene som konverterer mat til energi og regenererer muskelmasse seg. Dette skyldes at kroppen vår på denne tiden av dagen styres av kortisol, som…

7 proteinrike grønnsaker for vekttap

Å gå ned i vekt på en sunn måte er uten tvil det viktigste målet for alle som ønsker å miste de ekstra kiloene som samler seg på hofter, mage eller andre steder på kroppen din. Heldigvis kan proteinrike grønnsaker…

7 tegn på at du ikke spiser nok protein

Protein er grunnleggende for å opprettholde og reparere cellene i kroppen din, i tillegg til å få dem til å vokse. En mangel på protein vil gjøre at kroppen din sender deg tegn som er mer merkbare enn du kanskje…

4 utmerkede drikker for etter trening

Trening er noe som enhver person trenger. Det bidrar ikke bare til å forme og tone kroppen din ved å styrke muskler og vev, det forbedrer også din generelle fysiske og mentale tilstand. For å få disse mentale og fysiske…

5 proteinrike hårmasker

Hvor mye vil du si at du bryr deg om håret ditt? De fleste av oss husker bare å gi håret litt ekstra oppmerksomhet når vi oppdager splittede tupper eller flass. Prøv våre 5 proteinrike hårmasker!

5 deilige og sunne veganske smoothies

En veldig sunn og næringsrik måte å få protein og fiber på, er å drikke veganske smoothies laget av frukt, frø, nøtter og grønnsaksdrikker. I denne artikkelen vil vi gi deg 5 ideer for å forberede deilige veganske smoothies. Disse vil…

Sunne måter å forbedre stoffskiftet ditt på

Stoffskiftet ditt, eller metabolismen, tjener til å konvertere mat og drikkevarer du konsumerer til energi. Noen indikatorer, som din BMR (Basal Metabolic Rate), kan fortelle deg hvor mange kalorier kroppen din trenger i henhold til aktivitetsnivåene dine.

4 proteinsmoothies til frokost

Det er to grunner til at det er viktig å legge proteinsmoothies til frokost i rutinen din. På den ene siden kan proteinsmoothies til frokost bidra til å kontrollere appetitten din hele morgenen. Og på den andre vil de gi…