pust

Ildpust som yoga-teknikk: 6 fordeler

Ildpust som yoga-teknikk er også kalt pranayama og er en teknikk som går på pusten. Den består av flere pusteteknikker som komplementerer asanaer, eller stillinger, for hver yogametode. Hvis dette er nytt for deg, prøv ildpust som yoga-teknikk sammen med en…

Hvorfor er det bra å trene yoga?

Det er mange former for fysisk aktivitet å velge mellom for å komme i form. I dag skal vi fokusere på en bestemt form som er veldig populær nå. Vi skal finne ut hvorfor så mange anbefaler deg å trene…

Lag en næringsrik hvitløkshonning for å puste bedre

Visste du at hvitløkshonning kan hjelpe deg med å puste bedre? Åndedrettssystemet kan påvirkes av miljøgifter, dårlig kosthold og andre eksterne faktorer som forårsaker irritasjon og nedbryting av vevet. Det er annerledes for hver enkelt, avhengig av hvordan immunforsvaret fungerer.…

Lær om 3 enkle måter å gå ned i vekt på

Det er mange enkle måter å gå ned i vekt på. De mest populære er treningsrutiner og slankekurer. Selv om disse er mest anbefalt, er det andre alternativer som du kan ta i betraktning. Husk at disse burde bli støttet…

7 typer meditasjon og fordelene med dem

Stress, angst og å ikke vite hvordan man skal kontrollere følelsene sine, har ført til at mange mennesker bestemmer seg for å praktisere meditasjon. Når vi imidlertid snakker om meditasjon, visste du at det finnes mange forskjellige typer meditasjon? Sannheten er…

10 tegn på at lungene dine kanskje feiler

Livskvaliteten din vil alltid avhenge av omsorgen du gir kroppen din, fordi dine indre organer er svært viktige. Hvis du føler deg sliten etter å ha gått opp noen få trappetrinn eller ha lekt med barna dine, kan dette være…

7 tips for å roe ned et angstanfall: Prøv dem

Angstanfall er vanskelige å behandle ettersom uventede situasjoner kan få en person til å miste kontrollen over kroppen sin med symptomer som inkluderer takykardi, skjelving, svetting og midlertidig tap av syn eller hørsel. I denne artikkelen vil vi gi deg 7…

4-7-8-teknikken for tilstrekkelig søvn

Om du er en av dem som sliter med å sove eller ikke får tilstrekkelig søvn, har du sikkert prøvd alt fra avslappende te til en spasertur før leggetid. Det er viktig å huske på at det som fungerer for…