Ildpust som yoga-teknikk er også kalt pranayama og er en teknikk som går på pusten. Den består av flere pusteteknikker som komplementerer asanaer, eller stillinger, for hver yogametode. Hvis dette er nytt for deg, prøv ildpust som yoga-teknikk sammen med en…
Det er mange former for fysisk aktivitet å velge mellom for å komme i form. I dag skal vi fokusere på en bestemt form som er veldig populær nå. Vi skal finne ut hvorfor så mange anbefaler deg å trene…
Visste du at hvitløkshonning kan hjelpe deg med å puste bedre? Åndedrettssystemet kan påvirkes av miljøgifter, dårlig kosthold og andre eksterne faktorer som forårsaker irritasjon og nedbryting av vevet. Det er annerledes for hver enkelt, avhengig av hvordan immunforsvaret fungerer.…
Når vi vil gå ned i vekt, vil vi som regel ha umiddelbare resultater. Dette er imidlertid en prosess som krever tid, utholdenhet, styrke og disiplin. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du kan gå ned i vekt…
I tillegg til å bruke midler mot snorking for å kunne puste fritt, bør du opprettholde en sunn vekt og avstå fra å røyke. Snorking har en tendens til å være sporadisk og mild, men for noen mennesker er det et…
Det er mange enkle måter å gå ned i vekt på. De mest populære er treningsrutiner og slankekurer. Selv om disse er mest anbefalt, er det andre alternativer som du kan ta i betraktning. Husk at disse burde bli støttet…
Mye av spenningen du bygger opp i løpet av dagen blir konsentrert til en ball av stress om kvelden, noe som kan være grunnen til søvnløshet og manglende evne til å få dyp, avslappende søvn. Selv om det er sant at…
Å puste dypt, eller puste sakte, gir ro og velvære til personen som praktiserer det med jevne mellomrom. Denne typen pusteteknikk er svært vanlig i yoga eller når du praktiserer mindfulness. Det er imidlertid selvsagt at bortsett fra disse praksisene…
Det sies at det å sukke er svaret på det som er igjen i luften, inkludert noen sukk som holder mer kjærlighet enn et et hvilket som helst kyss. Hva er sannheten i saken bak disse idylliske uttrykkene? Det er…
Stress, angst og å ikke vite hvordan man skal kontrollere følelsene sine, har ført til at mange mennesker bestemmer seg for å praktisere meditasjon. Når vi imidlertid snakker om meditasjon, visste du at det finnes mange forskjellige typer meditasjon? Sannheten er…
Mennesker har tolv par nerver som begynner i hjernen. Blant disse nervene er den tiende definitivt den mest interessante og kraftige: vagusnerven. Les mer for å lære hvordan du kan gi liv til vagusnerven din.
Livskvaliteten din vil alltid avhenge av omsorgen du gir kroppen din, fordi dine indre organer er svært viktige. Hvis du føler deg sliten etter å ha gått opp noen få trappetrinn eller ha lekt med barna dine, kan dette være…
Angstanfall er vanskelige å behandle ettersom uventede situasjoner kan få en person til å miste kontrollen over kroppen sin med symptomer som inkluderer takykardi, skjelving, svetting og midlertidig tap av syn eller hørsel. I denne artikkelen vil vi gi deg 7…
Om du er en av dem som sliter med å sove eller ikke får tilstrekkelig søvn, har du sikkert prøvd alt fra avslappende te til en spasertur før leggetid. Det er viktig å huske på at det som fungerer for…
Har du hørt om japansk avslapningsteknikk? Mennesker som lider av stress opplever ofte problemer med å utføre daglige aktiviteter. Dette leder igjen til helseproblemer, både fysisk og følelsesmessig.
