Lær om 3 enkle måter å gå ned i vekt på
Det er mange enkle måter å gå ned i vekt på. De mest populære er treningsrutiner og slankekurer. Selv om disse er mest anbefalt, er det andre alternativer...
pust
Si farvel til søvnløshet med disse 5 pusteteknikkene: De er effektive!
Mye av spenningen du bygger opp i løpet av dagen blir konsentrert til en ball av stress om kvelden, noe som forårsaker søvnløshet og manglende evne til å...
7 fantastiske fordeler med å puste dypt ifølge vitenskapen
Å puste dypt, eller puste sakte, gir ro og velvære til personen som praktiserer det med jevne mellomrom. ...
Noen sukk betyr mer enn et hvilket som helst kyss
Det sies at det å sukke er svaret på det som er igjen i luften, inkludert alle de som holder mer kjærlighet enn et et hvilket som helst kyss. Hva er...
7 typer meditasjon og fordelene med dem
Stress, angst og å ikke vite hvordan man skal kontrollere følelsene sine, har ført til at mange mennesker bestemmer seg for å praktisere...
Gi liv til din vagusnerve, og få en bedre generell helse
Menneskene har tolv par nerver som begynner i hjernen. Blant disse nervene er den tiende definitivt den mest interessante og kraftige: vagusnerven. ...
10 tegn på at lungene dine kanskje feiler
Livskvaliteten din vil alltid avhenge av omsorgen du gir kroppen din, fordi dine indre organer er svært viktige. Hvis du føler deg sliten etter å ha...
7 tips for å roe ned etter et angstanfall
Angstanfall er vanskelige å behandle ettersom uventede situasjoner kan få en person til å miste kontrollen over kroppen sin med symptomer som inkluderer...
4-7-8-teknikken for tilstrekkelig søvn
Om du er en av dem som sliter med å sove eller ikke får tilstrekkelig søvn, har du sikkert prøvd alt fra avslappende te til en spasertur før leggetid. Det...
Prøv japansk avslapningsteknikk
Stress er et problem for mennesker over hele verden. Det forårsakes av for store arbeidsbyrder, krav og ansvar, personlige problemer og sykdom blant annet....