rygg

De 5 beste øvelsene for å styrke ryggen din

De beste øvelsene for å styrke ryggen din vil ikke bare gi deg muligheten til å tone den. De bidrar også til å forhindre skader og smerter og forbedrer holdningen din. Som et resultat vil det stabilisere ryggraden for å forhindre kroniske problemer i…

6 øvelser for å tone ryggen din

Hensikten med å tone ryggen din er å oppnå et godt utseende, og også å forbedre holdningen din. For å oppnå dette målet, må man følge en god øvelsesrutine og være konsekvent. Som med all fysisk trening, vil ikke resultatene…

7 tøyningsøvelser for ryggen som redusere ryggsmerter

Ryggsmerter og andre lumbale problemer utgjør, uten tvil, en stor del av lidelsene i dagens samfunn. Heldigvis finnes det tøyningsøvelser for ryggen som kan redusere disse ryggsmertene.  Ryggsmerter er hovedsakelig forårsaket av dårlig holdning. Det kan også komme av at…

5 sjeldne krefttyper

Det er ingen tvil om at du har hørt om brystkreft, tykktarmskreft, eller eggstokkreft. Du har sikkert også hørt om noe av statistikken knyttet til disse krefttypene. Imidlertid finnes det andre ulike krefttyper som er mer sjeldne, og du bør…

8 tips for en bedre holdning

Det er mange årsaker til dårlig holdning, men heldigvis har de alle løsning så lenge vi gir dem riktig oppmerksomhet: overvekt, lite muskelspenning, eller feil posisjon når du går eller sitter i lang tid kan løses dersom man er villig til å…

Øvelser som eliminerer fett på ryggen

Når vi løfter vekter, jobber musklene våre, metabolismen øker og fettet forbrennes. Men vi trenger ikke å løfte et tonn for å se resultater. Vi kan starte med bare noen få kilo. De fleste ønsker å fjerne fett fra et…

Bli kvitt kjærlighetshåndtak på ryggen

Når dagene blir varmere, begynner vi å tenke på ferier og badedrakter. Kanskje vi spiste litt mer enn vanlig i løpet av vinteren. Nå ønsker vi kanskje å gå ned i vekt fordi vi har fått noen kjærlighetshåndtak på ryggen som…