ryggsmerter

Naturlige behandlinger som lindrer muskelsmerter

Muskelsmerter er vanlige og kan involvere mer enn én muskel. De kan også involvere leddbånd, sener og fascia, som er de myke vevene som forbinder musklene, beinene og organene. Muskelsmerte er ofte nært knyttet til spenning, overbelastning eller muskelskade fra…

De 5 beste øvelsene for å styrke ryggen din

De beste øvelsene for å styrke ryggen din vil ikke bare gi deg muligheten til å tone den. De bidrar også til å forhindre skader og smerter og forbedrer holdningen din. Som et resultat vil det stabilisere ryggraden for å forhindre kroniske problemer i…

Skoliose: et veldig vanlig problem for kvinner

Skoliose er en tilstand hvor ryggraden din har en unormal kurve. Dette er et veldig vanlig problem for kvinner. Det er sannsynlig at det å ganske enkelt si eller lese dette ordet, eller skjev ryggrad, får deg til å tenke på…

7 symptomer på stress du ikke bør overse

Vet du hvilke symptomer på stress du bør se etter? Stress er en av kroppens naturlige prosesser. Når du opplever en ekstern tilstand, genererer det en forsvarsrespons som kan være fysiologisk eller psykologisk. Denne responsen er et sett med symptomer…

5 vektfrie øvelser for ryggen din

Ryggen din er en del av kroppen som du bør trene regelmessig med visse vektfrie øvelser. Den består av en rekke muskler som er ansvarlige for å støtte ryggraden i alle aktiviteter du gjør. Over tid vil denne øvelsen forbedre…

Øvelser for å styrke korsryggen

På grunn av våre typiske hverdagsvaner (som for eksempel en dårlig stilling når vi sitter eller står på jobb), er ryggsmerter vanligere enn du kanskje tror. På grunn av dette, vil vi i den følgende artikkelen diskutere noen øvelser for å styrke korsryggen…

11 fantastiske ryggtøyninger mot ryggsmerter

Når er siste gangen du gjorde ryggtøyninger? Enten det er fordi du jobber for hardt, sitter foran en datamaskin i mange timer, eller tilbringer for mye tid til å stirre på telefonen, kan du lett lide av nakke- eller ryggsmerter.