selvkontroll

De 6 beste teknikkene for selvkontroll

Kanskje du prøver å slutte å røyke, eller du må redusere matrelatert angst, eller du har et tvangsmessig shoppingproblem. Å være i stand til å kontrollere dine følelser er viktig når du står overfor slike situasjoner der konsekvensene kan være…

8 tips for å lære selvkontroll

Selvkontroll er en mekanisme som vi lærer når vi må vente på å få tingene vi vil ha. Vi vet alle at vi har det, men noen ganger lurer vi på om det er verdt det. Selv om det kan…