selvtillitt

7 psykiske fordeler ved fysisk trening

Fysisk trening øker blodstrømmen til hjernen og forbedrer oksygenopptaket. Dette forbedrer dermed den kognitive funksjonen og bremser ned mulig svekkelse forbundet med aldring. De fleste begynner å gå på treningsstudio eller å trene for å forbedre sitt fysiske utseende. Men…