Epifysen: Regulator av syklusene dine og ditt tredje øye
Epifysen, eller epiphysis cerebri, spiller en viktig rolle når det gjelder å regulere søvnmønstrene og de cirkadiske og sesongmessige syklusene...
søvnløshet
7 alvorlige konsekvenser av søvnmangel
En eller annen gang i livet, opplever de fleste av oss symptomer på søvnmangel. Dårlig kvalitet på søvnen, eller ikke mange nok timer, kan gjøre det...
Visste du at ensomhet og søvnløshet kan gå hånd i hånd?
Ensomhet og søvnløshet har mer til felles enn vi kanskje tror. Personer som er isolerte eller har et begrenset sosialt liv, kan bli utsatt for...
Bekjemp søvnløshet naturlig med disse fem smakfulle smoothiene
Søvnløshet er et søvnproblem som er karakterisert av en reduksjon i din evne til å sove, enten på grunn av forandringer i din normale timeplan eller...
7 gode vaner for å bekjempe søvnløshet og hvile bedre
Å bekjempe søvnløshet krever ikke alltid piller. Noen ganger kan vi hvile bedre ved å tillegge oss bedre vaner. I alle tilfeller, må vi også slutte med...
Hva bør du gjøre om du våkner midt på natten?
Vi kan oppleve søvnløshet når som helst, ikke bare når vi prøver å sove. Noen ganger kan det være at vi våkner midt på natten og sliter med å sovne...
4 naturlige behandlinger mot søvnløshet som du trenger
Søvnløshet er en av de vanligste søvnforstyrrelsene som så mange mennesker lever med. Men faktisk kan du løse dine problemer én gang for alle med...
Tre grunner til at du bør inkludere magnesium i kostholdet ditt
Kanskje når du begynner å lese denne artikkelen, vil du først ha flere spørsmål enn svar når det gjelder magnesium og dets effekter i ditt daglige...
De 6 beste teene for å hjelpe deg med å sove
Folk som har lidd av søvnløshet, kjenner absolutt til fordelene med å drikke te for å hjelpe deg med å sove. Du kan drikke den varm eller kald, og du...
De 10 beste matvarene for å bekjempe søvnløshet
Finner du det vanskeligere og vanskeligere å sovne? Våkner du tidlig om morgenen og kan ikke sovne igjen? I så fall ser du kanskje etter måter å bekjempe...