Bekymringer, dårlig holdning, tanker om uferdig arbeid, eller andre ansvar flyr vanligvis gjennom hodet vårt på kvelden. De gjør det veldig vanskelig å slappe av når du skal sove. Om du leter etter den beste måten å slappe av på…
Å ha vanskeligheter med å sovne eller holde seg sovende er et veldig vanlig problem i verden i dag. Avhengig av årsaken, varigheten eller konsekvensene, kan vi si at det finnes forskjellige typer søvnløshet. I denne artikkelen skal vi fortelle deg…
Prikking i hender og ben kan være en ubehagelig og unormal følelse. Det kan også være grunn til bekymring hvis du ikke vet hva den underliggende årsaken er. Selv om det kan forekomme i forskjellige deler av kroppen, får vi…
Epifysen, eller epiphysis cerebri, spiller en viktig rolle når det gjelder å regulere søvnmønstrene og de cirkadiske og sesongmessige syklusene dine. Den er liten (bare ca. 8 millimeter lang) og ligger i et veldig spesielt lite sted i hjernen, rett mellom…
En eller annen gang i livet, opplever de fleste av oss symptomer på søvnmangel. Dårlig kvalitet på søvnen, eller ikke mange nok timer, kan gjøre det vanskelig å konsentrere seg. Det kan også gjøre at du blir klumsete, døsig og…
Ensomhet og søvnløshet har mer til felles enn vi kanskje tror. Personer som er isolerte eller har et begrenset sosialt liv, kan bli utsatt for søvnløshet.
Søvnløshet er et søvnproblem som er karakterisert av en reduksjon i din evne til å sove, enten på grunn av forandringer i din normale timeplan eller forstyrrelser i den. Bekjemp søvnløshet naturlig med disse fem smakfulle smoothiene. Du ender opp med å…
Å bekjempe søvnløshet krever ikke alltid piller. Noen ganger kan vi hvile bedre ved å tillegge oss bedre vaner. I alle tilfeller, må vi også slutte med de skadelige vanene. Lær våre 7 tips for å bekjempe søvnløshet naturlig i vårt…
Vi kan oppleve søvnløshet når som helst, ikke bare når vi prøver å sove. Noen ganger kan det være at vi våkner midt på natten og sliter med å sovne igjen.
Søvnløshet er en av de vanligste søvnforstyrrelsene som så mange mennesker lever med. Men faktisk kan du løse dine problemer én gang for alle med naturlige behandlinger mot søvnløshet. For det første er søvnløshet en manglende evne til å sove nok,…
Kanskje når du begynner å lese denne artikkelen, vil du først ha flere spørsmål enn svar når det gjelder magnesium og dets effekter i ditt daglige kosthold. Men på slutten av artikkelen håper vi at du vet hvorfor du bør inkludere…
Folk som har lidd av søvnløshet, kjenner absolutt til fordelene med å drikke te for å hjelpe deg med å sove. Du kan drikke den varm eller kald, og du kan lage den fra hvilken som helst del av en…
Finner du det vanskeligere og vanskeligere å sovne? Våkner du tidlig om morgenen og kan ikke sovne igjen? I så fall ser du kanskje etter måter å bekjempe søvnløshet på. Ikke vent med å lese denne artikkelen. I den tilbyr vi…
Tidligere har vi snakket om de negative effektene av søvnløshet for vår helse ved flere anledninger. Det er logisk at vi snakker så mye om søvnløshet. Tross alt er det et problem som påvirker flere mennesker hver dag, til tross for…
Mye av spenningen du bygger opp i løpet av dagen blir konsentrert til en ball av stress om kvelden, noe som forårsaker søvnløshet og manglende evne til å få dyp, avslappende søvn. Selv om det er sant at denne forstyrrelsen…
Å få en god natts søvn eller å sove i 7 til 8 timer i døgnet uten avbrudd, er en av de biologiske aktivitetene som alle mennesker trenger. Dette hjelper deg med å holde din fysiske og mentale helse i…
Når du begynner å lide av et problem som er forbundet med hvile om natten, er det første spesialisten vil spørre deg om, hva dine daglige vaner er. Å ha et dårlig kosthold, være sent oppe, å ta for mange…
Søvn er en av de viktigste biologiske aktivitetene for fysisk og psykisk helse. Selv om mange ignorerer det, er det slik at når vi hviler utføres det en rekke andre funksjoner. Dette er viktig for optimal funksjon av organer og emosjonell…
Hvis du har problemer med å sove eller våkner om natten og ikke får til å sovne igjen, kan du nyte fordelene med noen hjemmelagde teer. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de beste plantene for å sove.…
Gresskarfrø kan være små, men de er så fulle av næringsstoffer at det å kaste dem bort ville være en skam. Neste gang du skal lage noe med gresskar, sett frøene til side for senere: de inneholder betydelige mengder sunt…
