Hvor mye innsats legger du inn for å gå ned i vekt? Får du de resultatene du vil ha? Tror du at du drikker nok vann? Vi skal snakke om hvordan det å drikke vann hjelper deg med å gå ned i vekt. Du…
Du er fast bestemt på å miste alle de ekstra kiloene som plager deg når du ser i speilet. Det er mange forskjellige øvelser å velge mellom, men det er definitivt en som passer deg perfekt. På grunn av dette…
Naturlig sitron- og linfrøvann er et av kostholdstriksene som har blitt populære for vekttap. Hvis det å brenne fett hele natten lang ikke er nok, kan det også gi kostholdet vårt noen interessante fordeler.
Det er mye snakk om hva som er de beste alternativene for å gå ned i vekt. Noen synes det er best å avstå fra å spise, eller å følge strenge dietter. Andre følger en diett spesiallaget av en ernæringsfysiolog.…
Sannsynligvis har du hørt om stoffskiftet eller metabolismen ved mange anledninger. Men kanskje du ikke vet nøyaktig hva det er, eller hvorfor du vil øke stoffskiftet ditt. Metabolismen er et sett av fysiske og kjemiske prosesser i kroppen vår som…
Hypotyreose, eller lavt stoffskifte, er en sykdom som vanligvis rammer kvinner over 50, men den kan også forekomme etter fødsel. Den bringer med seg symptomer som kan påvirke ens livskvalitet og til og med det fysiske utseendet. I denne artikkelen vil vi…
Mange ernæringseksperter er enige om at frokost er dagens viktigste måltid, siden det er dette måltidet som gir kroppen nok energi til å starte dagen på best mulig måte. Mange hopper over frokosten uten å vite at det eneste de…
Du kjenner sikkert mer enn én person som kan spise hva de vil og ikke legge på seg et gram. Hvordan gjør de det? Å ha et lavt eller høyt stoffskifte er nesten alltid en genetisk tilstand. Imidlertid kan du…
Behandlingen av hypotyreose består av å få tilbake konsentrasjonen av tyroksin, et skjoldbruskhormon også kjent som T4. T4 er gitt i stedet for T3, fordi T4 har en bedre halveringstid. Dessuten forvandles en del til T3 i kroppen. Så T3 trenger…
Visste du at det er flere ting som kan påvirke stoffskiftet ditt? Det består av en gruppe kjemiske prosesser hvis funksjon er å forvandle næringsstoffer fra mat til energi for hver av kroppens systemer. Det regulerer nivåene av glukose i…
Du har sikkert lagt merke til at noen mennesker spiser mer enn andre uten å gå opp i vekt, eller at de spiser den samme mengden, men ikke legger på seg like raskt eller like mye som andre. I dag vil vi…
Du føler kanskje at du ikke har nok «drivstoff» om morgenen – kanskje det er vanskelig for deg å starte dagen, og du er en zombie frem til lunsj, eller selv til middag. Det er mulig at du mangler noen…
Et av målene med en sunn plan for hva man skal spise, er å akselerere metabolismen (stoffskiftet) for å bekjempe overflødig vekt. Denne gruppen av prosesser er ansvarlig for å omdanne næringsstoffer til energikilder, og sørge for at kroppen fungerer…
Kuldesensasjoner kan være et tegn på ulike ting og kan ha flere årsaker. Det kan for eksempel komme av et mangelfullt kosthold eller en stillesittende livsstil. Når kulden ikke tolereres er dette ofte et tegn på metabolske problemer. Det kan…
Hvis du vil gå ned i vekt lettere, og samtidig opprettholde et balansert kosthold og fysisk trening, må du konsumere matvarer og kosttilskudd som bidrar til å øke stoffskiftet. Som for eksempel denne drikken med gurkemeie og ingefær.
Frokostoppskrifter med havregryn er veldig praktiske, ettersom de er enkle å tilberede. De er dessuten økonomiske og veldig næringsrike. I tillegg hjelper de deg med å gå ned i vekt uten for mye anstrengelse. Havregryn er en matvare som kan…
Lavt stoffskifte, likt mange andre lidelser, krever et spesielt kosthold som burde ekskludere noen typer mat som kan utgjøre skade. Denne tilstanden betyr at skjoldkjertelen fungerer på et redusert nivå, noe som påvirker stoffskiftet. Derfor må man være streng når…
Vet du hvilke tegn på hypotyreose du skal se etter? Skjoldkjertelen befinner seg i halsen, foran luftrøret. Det er et lite organ som er formet som en sommerfugl. Det bærer en veldig viktig funksjon for kroppen din.
Det finnes en rekke gode oppskrifter på naturlige drikker du ikke bør gå glipp av hvis du vil gå ned i vekt og dra nytte av deres mange egenskaper.
Det er mange myter som dreier seg om dietter og hvordan du kan gå ned i vekt. En av dem er at «for å miste disse kiloene, bør du ikke spise middag.» I denne artikkelen forteller vi deg hvorfor du ikke…
