Kjenner du til risikofaktorene som kan føre til depresjon? Depresjon er klassifisert som en humørsykdom. De som lider av depresjon har dype følelser av tristhet, i tillegg til irritabilitet, tap av interesse for livet og endringer i oppførsel.
Meditasjon regnes som en type mental trening. Hensikten er å fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikkelen lærer du syv fordeler med å meditere.
Under graviditeten er kvinner mer følsomme overfor eksterne faktorer. Derfor blir gråting under graviditeten vanlig. Dette gjør at framtidige mødre blir bekymret, så det er viktig å vite hvordan det påvirker svangerskapet.
En hektisk livsstil fylt med stress og bekymring, kan føre til visse problemer i livet. Spenningshodepine kan være et av disse problemene. Først og fremst er dette problemet et tegn på at du bør redusere de aktivitetene som fører til…
Å takle stress er komplisert og kan bli en ond sirkel som paradoksalt skaper enda mer stress. Selv om et visst nivå av stress er betraktet som fordelaktig, ettersom det hjelper deg med å overkomme vanskelige situasjoner, som en eksamen…
I dag lever mange av oss et liv i et veldig høyt tempo. Når vi lykkes i livet, kan vi bli ukontrollert krevende. Dette raske tempoet rammer ofte våre barn og forårsaker barndomsstress. Som forelder kan ditt høye tempo gi…
Å drikke kaffe for å våkne om morgenen er en velkjent vane. Det er imidlertid få mennesker som innser at det også finnes andre stressreduserende drikker. Bortsett fra yoga, trening og avslapping, vil noen stressreduserende drikker hjelpe deg med å…
Vi har alle hørt om adrenalin. Du assosierer nok frigjøring av adrenalin med aktivering, motivasjon og den energien du trenger for å føle deg bra og få ting gjort. Dette hormonet, som også fungerer som en nevrotransmitter, kan være til…
For mange kan det være en utfordring å redusere høyt kolesterol. Det er for tiden et veldig vanlig problem. I tillegg er det viktig å forbedre kolesterolet for å forhindre alle former for kardiovaskulære sykdommer. I denne artikkelen kan du…
Ginseng er en medisinsk plante som er kjent for sine gjenopprettende egenskaper. Det er en av de beste naturlige energitilskuddene som finnes, både fysisk og mentalt. I tillegg, er det mye sunnere enn energidrinker, noe som ikke er så bra for nervesystemet…
Har du noen gang hørt om beroligende remedier for å redusere angst? Angst er en mental tilstand som kan få deg til å føle seg rastløs og ekstremt usikker. Selv om mange ser det som en enkel tilstand, kan vi faktisk dele…
Det finnes 6 faktorer som forårsaker høyt kolesterol. Dette er en tilstand som kan skade hjertehelsen fordi det danner skadelige stoffer på arterieveggene. Dette lipidet, som er naturlig utskilt av leveren, hjelper til i hele kroppens cellulære aktiviteter. I tillegg…
Agurk er en populær grønnsak over hele verden. Den tilhører samme familie som vannmelon (Gresskarfamilien, Cucurbitaceae). Selv om den har vært i bruk i mange år innen gastronomi, er den også anerkjent medisinsk. Dette på grunn av dens høye næringsverdi, og den…
I den moderne verden er det mange faktorer som kan svekke immunforsvaret. Temperaturendringer, kontinuerlig stress og tretthet eller utmattelse er tre faktorer som bør tas i betraktning når det gjelder å styrke dine forsvar.
Visste du at det er viktig å dele dagene dine inn i seksjoner for å unngå å jobbe for mye og hindre at det påvirker helsen din? Det er tross alt viktig å gjøre andre aktiviteter, i tillegg til hvile…
Binyretretthet, eller hypoadreni, er en tilstand som gjør at personen føler seg utmattet hele tiden. Dette skyldes en liten ubalanse i binyrene, som fungerer dårligere enn vanlig. I tillegg er det verdt å nevne at denne binyretrettheten ikke har å…
Mange liker å drive med håndarbeid på fritiden, spesielt i høytidene, for å lage gaver til venner og familie. Imidlertid er det mange som ikke er klar over hvor bra håndarbeid er for hjernen deres. Som de sier; Det er…
Visste du at det er flere ting som kan påvirke stoffskiftet ditt? Det består av en gruppe kjemiske prosesser hvis funksjon er å forvandle næringsstoffer fra mat til energi for hver av kroppens systemer. Det regulerer nivåene av glukose i…
Vi snakker ofte om stress, men ikke på en veldig spesifikk måte. På grunn av dette legger vi alle våre ubehag (mentale og fysiske) inn i samme kategori. Etiketten kan være nøyaktig, men det kan føre oss til å glemme…
Mange blander angst og stress og tror at det er det samme. I dag skal vi avsløre noen av de største forskjellene mellom de to og gjøre det klart og tydelig en gang for alle.