5 Mindfulness-øvelser for bedre søvn
Mindfulness er en teknikk som har begynt å bli integrert med medisin og vestlig psykologi de siste årene.
stress
5 øvelser for å utvikle din mentale styrke og redusere dine bekymringer
Hva refererer vi til når vi snakker om «mental styrke»? På hvilken måte er fysisk trening relatert til vårt sinns smidighet og motstand? Så...
5 symptomer på kronisk utmattelse
Har du mistanke om at du kan lide av kronisk utmattelse? Vet du hva symptomene er? Kronisk utmattelsessyndrom karakteriseres av ekstrem fysisk og mental...
Mister du mye hår? Her er 7 mulige grunner til hvorfor det skjer
Overdrevent hårtap er et vanlig problem som kan påvirke både kvinner og menn i alle aldre. Hårtap skjer når hodebunnen og hårsekkene lider av...
7 mulige årsaker til øyerykninger
Hvis du ikke vet hvorfor du har øyerykninger, følg med. Det er 7 ting som kan få deg til å lide av dette problemet...
Lytt til kroppen din: Den vet når det er et problem
Visste du at kroppen din forteller deg når det er et problem? Kroppen din roper når munnen din ikke vil åpne seg, når tankene dine...
6 lite kjente effekter angst har på kroppen din
Isolert angst, den typen som varer i noen timer eller dager på grunn av en bekymring eller en kortsiktig, stressende utfordring, har ingen alvorlige...
Stress er mer farlig for kvinner under 50 år
Som vi alle vet, er stress en fiende vi står ovenfor hver dag. Det er ikke sunt når det kommer ut av kontroll, eller...
13 enkle strategier for å frigjøre ditt sinn og håndtere dine følelser
Det er ikke lett å frigjøre sinnet ditt. Tross alt er hjernen din ikke som en skuff som du bare kan tømme og fylle...
Slik hindrer du stress i å skape kaos i kroppen din
Stress skjer oss alle som en reaksjon på visse hendelser eller ting du må gjøre, enten i ditt personlige liv eller på jobben.
