stress

Mindfulness for bedre søvn

Mindfulness er en teknikk som har begynt å bli integrert med medisin og vestlig psykologi de siste årene. Det blir brukt for å redusere stress, øke selvbevissthet og redusere symptomer forårsaket av stress. Dette inkluderer både fysiske og psykiske effekter.…

7 mulige årsaker til øyerykninger

Hvis du ikke er kjent med årsaker til øyerykninger, følg med. Det er 7 ting som kan få deg til å lide av dette problemet fra tid til annen. Selv om vi knytter det til tretthet, kan det være et…

6 lite kjente effekter angst har på kroppen din

Isolert angst, den typen som varer i noen timer eller dager på grunn av en bekymring eller en kortsiktig, stressende utfordring, har ingen alvorlige konsekvenser for kroppen din. Men når angsten forblir der over tid og ikke blir tatt hånd om,…

7 typer meditasjon og fordelene med dem

Stress, angst og å ikke vite hvordan man skal kontrollere følelsene sine, har ført til at mange mennesker bestemmer seg for å praktisere meditasjon. Når vi imidlertid snakker om meditasjon, visste du at det finnes mange forskjellige typer meditasjon? Sannheten er…

Lider du av stress eller angst?

I disse dager er det mange ting som kan bekymre oss, og enhver situasjon kan gå oss på nervene. Kanskje spenningen du føler er bare stress. Det er ingen grunn til å bli skremt hvis uroen er kortvarig. Men stress eller angst…

Planter som hjelper deg med å sove

Hvis du har problemer med å sove eller våkner om natten og ikke får til å sovne igjen, kan du nyte fordelene med noen hjemmelagde teer. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de beste plantene for å sove.…

6 naturlige måter å lindre angst på

Angst er en tilstand som påvirker mange mennesker på mange forskjellige måter. For noen er det et alvorlig problem relatert til deres følelser. For andre er det mer et passerende øyeblikk som går bort etter noen timer eller dager. Med så…