stress

5 overraskende årsaker til betennelse

Har et myggestikk eller andre insektbitt ført til hevelse, rødhet eller kløe? Ikke noe problem. Det vil bare vare noen timer eller dager. Dette er en naturlig reaksjon på en irritasjon eller skade, reaksjon på en infeksjon, noe som kan…

9 matvarer som kan redusere stress

Stress er en naturlig reaksjon kroppen har. Når vi er satt i presserende situasjoner øker adrenalinet vårt. Dette er viktig fordi adrenalinet er et hormon som er viktig i vår kjemp-eller-flykt-respons. Ikke alle situasjoner resulterer i denne reaksjonen, men kroppene våre…

5 overraskende ting som forårsaker angst

Angst er karakterisert som ekstrem bekymring og usikkerhet. Det gjør deg i bunn og grunn skeptisk til alt som omgir deg. Videre tror du hele tiden at dårlige ting vil skje i fremtiden. Dette er kroppens normale reaksjon på kriser,…

Tristhet og dens fysiske konsekvenser

Har det noen gang vært perioder der du har følt deg sløv og slått ut av tristhet? Har du noen gang følt smerten av å bli avvist? Er det noe du lider av når kjærligheten går feil? Det er vanskelig…

10 negative effekter av stress for ditt utseende

Stress er en følelse av både fysisk og følelsesmessig spenning som kan vises som et resultat av situasjoner av frustrasjon, sinne eller nervøsitet, blant andre. I små mengder blir stress ansett for å være normalt og positivt fordi det kan…

6 effektive armøvelser for å eliminere fett

Overlevelsesinstinktet er ansvarlig for kroppens tendens til å lagre fett som reserver i tilfelle det skulle bli en mangel i matforsyningene. Dette akkumulerte fettet er spesielt merkbart på armene. For å slippe slappe armer må vi først forstå hva som…

Kurer hodepine og stress med akupressur

Akupressur er en av de eldste alternative behandlingene. Og det brukes for å lindre forskjellige plager, som hodepine og stress. For å kunne utføre akupressur må du lære å identifisere punkter, ansamlinger av nerver, som du skal trykke på. Når du…

5 yogastillinger som reduserer angst og stress

Yoga er blant de mange teknikkene for å lindre angst og stress. Dette er fordi det lar oss kanalisere negativ energi for å bekjempe disse problemene. Mange helseeksperter anbefaler å trene yoga for å lindre spenninger og redusere negative følelser.…

6 utrolige hjerneøvelser

Sinnet forverres og slutter å virke ettersom vi blir eldre på grunn av stresset vi går gjennom, samt bekymringer vi opplever. Hvis disse faktorene påvirker livet ditt, hvis du tar eksamen, hvis du lider av angst eller hvis du begynner…

Høyt blodtrykk hos kvinner: 5 viktige punkter

Mange mennesker tar feil når de tror at høyt blodtrykk hovedsakelig rammer menn, fordi denne tilstanden påvirker faktisk begge kjønn likt. Faktisk er høyt blodtrykk hos kvinner ofte en «stille» sykdom. Noe som forårsaker mange problemer som ikke blir diagnostisert i tide.…