sunne matvarer

Matkombinasjoner som hjelper deg ned i vekt

Det å gå ned i vekt er alltid en utfordring, fordi du må endre dine daglige vaner og finne matkombinasjoner som hjelper. Den første utfordringen er alltid å organisere mat, fordi du må velge mat som er sunn og som…

Artisjokker: Den beste naturlige remedien

Det er mange grønnsaker som er gunstige for kroppen din. Blant dem finner vi artisjokker som den beste naturlige remedien. Utrolig nok har denne grønnsaken evnen til å absorbere vannet i magen. Dessuten bidrar vegetabilsk fiber til å berolige appetitten…

De sunneste ostevariantene – prøv dem!

Disse er deilige, allsidige, og er til stede i mange av våre retter. De er en utmerket kilde til kalsium og proteiner. Men i noen tilfeller inneholder de mye salt eller fett. Så, i denne artikkelen, skal vi fortelle deg…

9 matvarer som vil styrke immunforsvaret ditt

Hvis du føler deg svak, sliten, og lett får infeksjoner, er det på tide å styrke immunforsvaret ditt. Immunsystemet har ansvaret for å beskytte kroppen mot bakterier, sopp og andre smittsomme sykdommer. For å styrke immunforsvaret må du huske på flere…

5 matvarer for sunnere blod og en lykkelig kropp

Hvordan kan du forbedre blodets kvalitet og ha sunnere blod? La oss starte med definisjonen av blod, som er et flytende bindevev som sirkulerer gjennom kapillærer, vener, arterier, atria og ventrikler av alle vertebrater. Den røde fargen skyldes tilstedeværelsen av…

5 ideelle matvarer for å rense tykktarmen

Tykktarmen er 150 cm lang og er det siste organet i fordøyelsessystemet vårt. Du har behov for å rense tykktarmen nå og da. Dette organet er ansvarlig for å: Absorbere store mengder vann, slik at kroppen holder seg hydrert. Resirkulere…

6 naturlige antibiotiske ingredienser

Visste du at det finnes flere naturlige antibiotiske ingredienser? Du har sikkert allerede tatt antibiotika på et tidspunkt i livet ditt. Siden det 20. århundre har de vært til stede for å revolusjonere medisin og bekjempe infeksjoner. Men ikke alt…

7 tegn på at du ikke spiser nok protein

Protein er grunnleggende for å opprettholde og reparere cellene i kroppen din, i tillegg til å få dem til å vokse. Om du ikke spiser nok protein vil det gjøre at kroppen din sender deg tegn som er mer merkbare…