sunne matvarer

Ta vare på leveren din med disse 8 matvarene

Leveren din er et av dine utskillelsesorganer. Den har en svært viktig rolle i kroppens generelle helse. Leveren din jobber sammen med galleblæren din for å hjelpe fordøyelsesprosessene dine. Den fjerner også giftstoffer som går gjennom blodstrømmen din.

Artisjokker: Den beste naturlige remedien

Det er mange grønnsaker som er gunstige for kroppen din. Blant dem finner vi artisjokker. Utrolig nok har denne grønnsaken evnen til å absorbere vannet i magen. Dessuten bidrar vegetabilsk fiber til å berolige appetitten din. I tillegg til at…

De sunneste ostevariantene

Disse er deilige, allsidige, og er til stede i mange av våre retter. De er en utmerket kilde til kalsium og proteiner. Men i noen tilfeller inneholder de mye salt eller fett. Så, i denne artikkelen, skal vi fortelle deg…

9 matvarer som vil styrke immunforsvaret ditt

Hvis du føler deg svak, sliten, og lett får infeksjoner, er det på tide å styrke immunforsvaret ditt. Immunsystemet har ansvaret for å beskytte kroppen mot bakterier, sopp og andre smittsomme sykdommer. For å styrke immunforsvaret må du huske på flere…

5 matvarer for sunnere blod og en lykkelig kropp

Hvordan kan du forbedre blodets kvalitet og ha sunnere blod? La oss starte med definisjonen av blod, som er et flytende bindevev som sirkulerer gjennom kapillærer, vener, arterier, atria og ventrikler av alle vertebrater. Den røde fargen skyldes tilstedeværelsen av…

5 ideelle matvarer for å rense tykktarmen

Tykktarmen er 150 cm lang og er det siste organet i fordøyelsessystemet vårt. Det er veldig viktig å rense tykktarmen nå og da. Dette organet er ansvarlig for å: Absorbere store mengder vann, slik at kroppen holder seg hydrert. Resirkulere…

7 tegn på at du ikke spiser nok protein

Protein er grunnleggende for å opprettholde og reparere cellene i kroppen din, i tillegg til å få dem til å vokse. En mangel på protein vil gjøre at kroppen din sender deg tegn som er mer merkbare enn du kanskje…