sunne vaner

6 enkle og sunne vaner på tom mage

Å gjøre sunne ting på tom mage er en viktig måte å starte dagen på for å ha en sunnere livsstil. Selv om din daglige rutine kan være hektisk og stressende, vil det å ta til seg noen gode vaner forbedre…

5 flotte og interessante grunner til å spise mørk sjokolade

I denne artikkelen presenterer vi 5 flotte og interessante grunner til å spise mørk sjokolade hver dag. Denne eldgamle, uimotståelige og smakfulle matvaren er et naturlig middel mot noen lidelser. Foruten å være en god antioksidant, forbedrer den også kardiovaskulær helse og regulerer…

7 konsekvenser av å hoppe over frokosten

Mange mennesker er ikke klare over konsekvensene av å hoppe over frokosten og fortsetter dermed å hoppe over dette viktige måltidet. Selv om frokosten har blitt fremhevet i sunne kosthold de siste årene, undervurderer noen mennesker fortsatt de utrolige effektene dette måltidet…

7 hemmeligheter til en lett lavkalori-middag

Hvis du vil spise et sunt kosthold, vil du også ha en lavkalori-middag, som også vil bidra til å forhindre eventuelle fordøyelsesproblemer over natten. Trikset til en lett middag er bønner og fullkorn: de er raske å lage og mettende,…

13 matvarer som bedrer barns konsentrasjon

Når barn begynner på skolen, er evnen til å konsentrere seg en av kjerneferdighetene i læringsprosessen. Derfor er det viktig å få dem til å spise mat som vil forbedre barns konsentrasjon. Konsentrasjon er den mentale funksjonen som hjelper folk…