sunne vaner

7 konsekvenser av å hoppe over frokosten

Mange mennesker er ikke klare over konsekvensene av å hoppe over frokosten og fortsetter dermed å hoppe over dette viktige måltidet. Selv om frokosten har blitt fremhevet i sunne kosthold de siste årene, undervurderer noen mennesker fortsatt de utrolige effektene dette måltidet…

7 hemmeligheter til en lett lavkalori-middag

Hvis du vil spise et sunt kosthold, vil du også ha en lavkalori-middag, som også vil bidra til å forhindre eventuelle fordøyelsesproblemer over natten. Trikset til en lett middag er bønner og fullkorn: de er raske å lage og mettende,…

13 matvarer som bedrer barns konsentrasjon

Når barn begynner på skolen, er evnen til å konsentrere seg en av kjerneferdighetene i læringsprosessen. Derfor er det viktig å få dem til å spise mat som vil forbedre barns konsentrasjon. Konsentrasjon er den mentale funksjonen som hjelper folk…

Behandle leddgikt og få helsen din tilbake

Ifølge konvensjonell medisin er leddgikt, eller revmatoid artritt, en uhelbredelig autoimmun sykdom som forårsaker generell betennelse. Imidlertid finnes det forebyggende og palliative måter å behandle leddgikt på, som i stor grad kan forbedre en berørt persons livskvalitet.

5 vaner glade par har før sengetid

Det vi sier, tenker og gjør før vi går til sengs kan være mer betydningsfullt enn vi tror. Det er sikkert at disse positive gestene som en helhet er det som opprettholder og nærer vårt eget velvære og skaper et…