sunt

Grunner til at det å spise agurk er så bra for deg

Agurk er en populær grønnsak over hele verden. Den tilhører samme familie som vannmelon (Gresskarfamilien, Cucurbitaceae). Selv om den har vært i bruk i mange år innen gastronomi, er den også anerkjent medisinsk. Dette på grunn av dens høye næringsverdi, og den…

9 sunne vaner som kan gi et langt liv

  Livsstilen vår har en stor innvirkning på helsa og måten vi eldes på, både mentalt og fysisk. Det har blitt bevist at enkelte vaner som lar deg leve et aktivt og sunt liv kan få deg til å både…

7 øvelser for å stramme setemusklene dine hjemme

Om du ønsker å ha den perfekte rumpa er det mange gode øvelser du kan gjøre enten innenfor eller utenfor treningsstudioet som kan hjelpe. I denne artikkelen vil du lære de mest effektive øvelsene for å stramme setemusklene, og for…

Slik tar du vare på bukspyttkjertelen

Bukspyttkjertelen er et organ vi ofte ikke tenker over før vi plutselig får en sykdom som er relatert til den. Det er derfor viktig at vi lærer litt om denne viktige kjertelen, som ligger bak magen og er ansvarlig for…

7 frokoster som hjelper deg ned i vekt

Frokost er den ideelle starten på dagen din. Den er både sunn og full av nytelse om du følger våre råd. Foruten å gi oss energi, aktiverer dette viktige første måltidet forbrenning. Mange dropper frokosten på grunn av tidsmangel, lav appetitt…

Slik kan du rense leveren på en uke

Leveren er en av kroppens viktigste organer. Den har evnen til å regenerere seg selv, men det er samtidig det organet som lider mest under usunt kosthold, dårlige vaner og negative omgivelser. Denne artikkelen forklarer hvordan du kan rense leveren din…

Fordeler med å drikke vann på tom mage

Kroppen vår består hovedsakelig av vann. 75% av musklene våre, 90% av hjernen, 22% av skjelettet og 83% av blodet vårt er vann. Denne kunnskapen bidrar til å forstå hvor viktig det er å drikke vann hver dag. Det gir…

Den sunne agurken

Denne sommergrønnsaken er full av helsebringende næringsstoffer som kroppen din trenger. Spesielt er agurkens høye innhold av vann bra for oss. Den inneholder nesten ingen kalorier og blir derfor spist av de fleste som er på diett. Den er forfriskende…

Er det dumt å drikke kaldt vann?

Å drikke kaldt vann hjelper med å regulere kroppstemperaturen etter trening, ettersom blodstrømmene enklere absorberer kaldt vann vil dette hydrere oss raskere. Det er misforståelser om at det er farlig å drikke kaldt vann ofte, spesielt etter at du har spist. Folk…

10 supre retter for hjernen

Hjernen består av tusenvis av neuroner som responderer til en endeløs mengde med eksterne impulser. Hjernen er så komplisert at forskere og leger har mer spørsmål enn svar når det gjelder hva hjernen kan gjøre.

Fordelene ved å spise egg

Om det er sunt å spise egg hver dag er et spørsmål vi kan stille oss selv, men her skal vi knuse denne myten. Tideligere ble det sagt at en kan spise maks tre egg per uke, på grunn av det…

Potetens sunne egenskaper

Poteten er den fjerde mest kultiverte maten i verdens kjøkken, etter ris, hvete, og mais. Det er derfor en grunnleggende ingrediens i mange retter. I tillegg til at de er utrolig gode og enkle og forberede, er poteter også veldig næringsrike. Les…

Den enkleste og sunneste frokosten

Det er viktig å starte dagen med nok vitaminer og næringsstoffer, slik at en opprettholder et sunt energinivå og godt humør. Det er derfor frokosten er dagens viktigste måltid. Det er frokosten som gir kroppen den første maten etter flere…