supermat

Mat som bidrar til å redusere magefett

Er du redd for å gå på stranda eller dra til svømmehallen fordi kroppen din ikke ser så bra ut som du skulle ønske? Det er viktig å tenke på et helårskosthold, og å huske å spise matvarer som bidrar…

Mat som personer med angst bør spise

Personer med angst bør legge til disse typene mat i kostholdet sitt for å forsterke nervesystemet og forhindre lidelser som angst, irritabilitet, stress og depresjon. Oppdag fordelene av å spise grønne grønnsaker, nøtter, solsikkefrø, ølgjær, basilikum og andre mattyper som kan…

8 overraskende fordeler med chiafrø

Det er utallige overraskende fordeler med chiafrø. De er en stor kilde til fiber, antioksidanter, kalsium, magnesium, sink og fosfat. Ifølge American Society for Nutrition, er de gunstige for kroppen av følgende grunner:

10 supre fordeler med chiafrø

Har du hørt om noen fordeler med chiafrø? Chiafrø er en matvare som kommer fra Mellom-Amerika, der de ble brukt av mayaene og aztekerne for medisinske og ernæringsmessige formål. De ble glemt etter den Europeiske koloniseringen, og ga vei til andre…

7 typer supermat som bidrar til å rense leveren

Leveren, sammen med galleblæren, spiller en svært viktig rolle for å sikre helsen til kroppen vår. Den er imidlertid ikke bare involvert i fordøyelsesfunksjoner. Den tar også del i vitale prosesser slik som hormonutskillelse og lagring av enkelte næringsstoffer.