svømming

Svømming: En helkroppsøkt

Svømming gjør at alle musklene i kroppen din arbeider. Det er imidlertid ikke en aktivitet som mange velger. Mange velger heller treningsstudio eller gruppeøvelser. Årsaken kan være at ikke alle treningsstudioene har basseng, og det er ikke alle som kan…

Hvordan kan man holde seg i form etter 50?

Både menn og kvinner bør opprettholde sunne vaner hele livet hvis de ønsker å holde seg i form etter 50, 60, 70 eller til og med 80. Imidlertid, etter 50 og etter menopause eller andropause, er det viktig å holde…