tøyningsøvelser

Seks uttøyingsøvelser for musklene dine

Hver dag utfører du mange aktiviteter som krever ulike nivåer av fysisk innsats, selv i en jobb som er tilsynelatende stillesittende. Siden musklene må være klare for din utfordrende daglige rutine, er det godt å kjenne noen uttøyingsøvelser for musklene…

11 fantastiske ryggtøyninger mot ryggsmerter

Når er siste gangen du gjorde ryggtøyninger? Enten det er fordi du jobber for hardt, sitter foran en datamaskin i mange timer, eller tilbringer for mye tid til å stirre på telefonen, kan du lett lide av nakke- eller ryggsmerter.