tøyningsøvelser

5 yogaøvelser for å bli mer fleksibel

Ønsker du å bli mer fleksibel? Du er ikke alene, da det er mange som har veldig dårlig fleksibilitet. Dette forårsaker muskelsvikt og leddsmerter, samt en stor frustrasjon mens du tøyer ut eller prøver visse yogastillinger. I dag ønsker vi derfor…

Seks uttøyingsøvelser for musklene dine

Hver dag utfører du mange aktiviteter som krever ulike nivåer av fysisk innsats, selv i en jobb som er tilsynelatende stillesittende. Siden musklene må være klare for din utfordrende daglige rutine, er det godt å kjenne noen uttøyingsøvelser for musklene…

11 fantastiske ryggtøyninger mot ryggsmerter

Når er siste gangen du gjorde ryggtøyninger? Enten det er fordi du jobber for hardt, sitter foran en datamaskin i mange timer, eller tilbringer for mye tid til å stirre på telefonen, kan du lett lide av nakke- eller ryggsmerter.