7 ting du bør unngå rett etter du har spist
Selv om det kan virke som om det ikke er noen sammenheng mellom å spise og konsekvensene av visse handlinger, kan du være sikker...
trening
9 tips for å tone setemusklene dine på den smarte måten
Supermagre kropper er ikke på moten så mye lenger. Kvinner vil ha sterke, velskapte, feminine kropper, med flotte kurver og perfekte setemuskler. I dag...
Ønsker du mer tonede setemuskler og ben? Prøv disse 5 øvelsene
Setemusklene og bena er to områder av kroppen som krever kontinuerlig arbeid for å holde seg sterke og tonede. Selv om tilstanden deres kan...
7 tips til å forme figuren din naturlig
En formet figur er slank, men med kurver. Den er sterk og sunn, med en fin, avrundet og tonet form. For å oppnå dette...
10 øvelser for en strammere midje
Vil du få en strammere midje etter ferien? Når været blir kjøligere, har du sikkert oppdaget at noen av høstklærne dine ikke passer så...
Gå – og gå ned i vekt
Vi har flere ganger snakket om de mange fordelene som gange kan ha på helsen vår. Å gå forbedrer humøret, lindrer stress, senker blodtrykket og mer....
10-minutters trening for fastere rumpe
Mange menn og kvinner ønsker seg en fastere bakende. Problemet er at det ikke alltid er like enkelt å finne øvelser for dette området. I...
Nyttige triks for å sove når det er veldig varmt
Vi elsker varme sommerdager fordi vi kan dra på stranden, bade i bassenget eller bare ligge ute i solen for å få den beste...
Enkle måter å fjerne svetteflekker fra hvite klær på
De fleste mennesker liker hvite klær fordi de passer med det meste og kan matche nesten enhver stil. Men noen mennesker foretrekker å ikke...
Er det sant at jo mer du svetter, jo slankere blir du?
Det er en vanlig myte at jo mer svett treningsklærne dine bli, jo flere kilo mister du. Dette er imidlertid ikke sant. Mengden av kalorier...
