Knebøy er en av de øvelsene du må ta med i treningsstudiorutinen eller hjemme. De lar deg tone setemusklene og…
De fleste har sannsynligvis opplevd kramper i siden, eller hold eller sting i siden som de også kalles, på ett…
Regelmessig fysisk aktivitet er en bestemmende faktor for menneskets velvære. Dette skyldes at trening er bra for hjernen vår –…
Bør du trene under svangerskapet? Noen tror at det å være gravid betyr at kvinnen må hvile og sitte stille.…
Crossfit er en form for trening av høy intensitet som har blitt veldig populært over hele verden. Det opprinnelige målet…
Selv om stølhet i musklene ofte dukker opp etter trening bør det ikke være en unnskyldning for å unngå styrketrening.…
Visste du at du kan gjøre disse forskjellige yogastillingene for å trene magemusklene dine? Selv om målet med yoga ikke…
Magemusklene dekker bukveggen. Disse musklene inkluderer de indre skrå, ytre skrå og de tverrgående magemusklene samt rectus abdominis og pyramidal...
En av fordelene med å trene magemusklene er at det er noe du kan gjøre hvor som helst. Ettersom det…
Den globale koronaviruskrisen har fått mange land til å ta drastiske tiltak. Når det gjelder idrett, må kamper finne sted…
Nå når treningssentre og andre idrettsaktiviteter er stengt, øker karantenen risikoen for en sittestillende livsstil for mange. Nettopp på grunn av...
Vil du definere magemusklene dine, men har ikke så mye tid til å trene? Dette trenger ikke å være et…
Det å trene regelmessig er den beste måten å ta vare på skjelettet ditt på. Selv om det må komplementeres…
Du bør vie litt tid til trening hvis du ønsker å styrke ryggraden din. Selv om mange velger en stillesittende…
Å trene under graviditeten er positivt både for mor og barn. Generelt anbefaler leger gravide kvinner å holde seg til…
I dagens artikkel forteller vi deg hva slags mat du kan spise før du trener. Mange tror at man ikke…
Melkesyre er en kjemisk forbindelse som spiller viktige roller i mange biokjemiske prosesser som melkesyregjæring. Et av kroppens vev som…
Hvis du er gravid, er det naturlig nok viktig å huske på at livet og kroppen din vil endre seg,…
Planken er en øvelse som har mange gode fordeler, til tross for at det er en relativt enkel treningsøvelse. Du…
Det er mange typer aktiviteter som passer for utendørstrening. I dag ønsker vi å vise deg noen morsomme og effektive…
Svømming hjelper deg med å trene armer, rygg og ben. I utgangspunktet er det flott for hele kroppen din. Imidlertid…
