trening

Morsomme og effektive utendørsøvelser

Det er mange typer aktiviteter som passer for utendørstrening. I dag ønsker vi å vise deg noen morsomme og effektive utendørsøvelser som du kan gjøre i parker, nærmere naturen. Vi er sikre på at du får bedre resultater med utendørsøvelser…

Muskelsmerter når du trener for mye

Når du gjør regelmessig trening til en del av den daglige rutinen din, vil du se at det bringer med seg fysiske, mentale og følelsesmessige fordeler. Hvis du imidlertid misbruker denne aktiviteten eller overdriver den, kan det påvirke helsa di.…

6 vaner for å kontrollere kolesterolet naturlig

Kolesterol er en type fett som forstyrrer cellenes aktivitet i hele kroppen. Det er nødvendig i visse mengder for riktig funksjon av kardiovaskulærsystemet, leveren og utskillelsen av noen hormoner. Så, du vil naturligvis ønske å kontrollere kolesterolet ditt. Når det…

Hvilke er de beste øvelsene for vekttap?

Å gå ned i vekt kan være en vanskelig prosess. Dette gjelder spesielt for personer som er noen få kilo overvektige og ønsker å slanke seg raskt. En viktig nøkkel er dermed å finne de beste øvelsene for vekttap.