turgåing

Oppdag de store fordelene med daglige gåturer

Å ha en stillesittende livsstil kan virkelig skade kroppen og gjøre deg sårbar for å utvikle sykdommer som følge av inaktivitet. Inaktivitet kan bli et hinder og gjøre livet ditt mindre fornøyelig. Med daglige gåturer kan du få den forandringen…

De 8 beste øvelsene for å styrke hjernen

I denne artikkelen avslører vi de 8 beste aktivitetene for å styrke hjernen på en naturlig måte. På denne måten kan du inkludere dem i ditt daglige liv. Fysisk trening er en av de beste måtene å øke den psykiske…

Turgåing endrer hjernen når du lider av depresjon

Når du lider av depresjon går verdenen din i et annet tempo. Når hjernen din går gjennom denne prosessen, opplever du et mye lavere aktivitetsnivå og skaper færre nerveforbindelser. Som forklart av en studie utført ved University of Illinois, opererer amygdala,…

Unngå depresjon med turgåing

Det har vært kjent en god stund at regelmessig trening er bra for fysisk helse. Det kan redusere risiko for kreft, hjertesykdommer og cerebrovaskulære sykdommer (som har med hjernens blodforsyning å gjøre). De siste årene har studier vist at regelmessig…