vekttap

Bør du spise fem måltider om dagen?

Du har sannsynligvis hørt at du bør spise fem måltider om dagen, enten fordi det hjelper deg ned i vekt, fordi det gjør forbrenningen din raskere, eller fordi du må spise hver tredje time slik at du ikke føler deg…

Farlige dietter og faresignalene de gir

Farlige dietter som får deg til å gå raskt ned i vekt uten vitenskapelig grunnlag er overalt i disse dager. I stedet for å hjelpe deg, kan imidlertid disse diettene med «magiske» ingredienser føre til alvorlige helseproblemer. Vi vil fortelle…

5 mentale tips for å gå ned i vekt

Å gå ned i vekt, enten det er fordi du er overvektig eller fordi du vil føle deg bedre med kroppen din, kan være sunt. Heldigvis finnes det noen mentale tips som vi kan bruke for å hjelpe oss med…