vitaminer

Hjemmelagde remedier mot anemi

Lurer du på om det finnes noen naturlige remedier mot anemi? Anemi kjennetegnes ved at man ikke har nok røde blodceller til å transportere alt oksygenet som kroppens vev krever. Om du har anemi, føler du deg sikkert sliten og utmattet. Det…

Unngå influensa med disse 8 matvarene

I dag ønsker vi å dele de åtte beste alternativene for å unngå influensa med deg, så du bør ikke nøle med å tilsette dem i kostholdet ditt. Influensa er en vanlig respiratorisk sykdom som skyldes visse virus. De kommer…

6 vitaminer som bidrar til å redusere betennelse

Bidrar kostholdet ditt til å redusere betennelse, eller forårsaker det det? Det er en reaksjon som er utløst av kroppen din, og er preget av rødhet, opphovning, smerte og vanskeligheter med å bevege seg, og er forårsaket av tilstedeværelsen av mikroorganismer, irriterende…

Slik bruker du vitamin B1 som myggmiddel

Det anslås at mer enn 750 000 mennesker dør hvert år fra sykdommer forårsaket av myggbitt. Selv om det finnes en rekke kjemiske insektmidler, finnes det også mer naturlige og fordelaktige alternativer. For eksempel kan vitamin B1 brukes som myggmiddel.…

Seks vitaminer du må ha i kostholdet ditt

Å spise et sunt og balansert kosthold er essensielt for en sunn kropp. Blant de næringsstoffene som vi må innta hyppig er vitaminer absolutt essensielt for mange forskjellige kjemiske prosesser i kroppen. I dag ønsker vi å fortelle deg om seks…

6 næringsstoffer du trenger hvis du er over 40

Har du noen gang lurt på hvilke næringsstoffer du trenger hvis du er over 40? Etter man har nådd 40 blir det viktigere å holde øye med mengden vitaminer, mineraler og næringsstoffer vi får i oss. Hvis du ikke gir nok oppmerksomhet til det,…

Symptomer på vitaminmangel som vises i ansiktet

Vitaminmangel kan forårsake en rekke problemer som vanligvis oppstår ved årstidsendringer. Uten vitaminer føler vi oss mer sliten og apatisk, noe som betyr at virus kan angripe immunforsvaret vårt lettere. Les videre for å lære om symptomer på vitaminmangel.

Bør vi ta vitamin D som et kosttilskudd?

Vitamin D spiller en viktig rolle i kroppen vår: det hjelper oss med å absorbere kalsium. Det spiller også en grunnleggende rolle i nervesystemet, musklene og immunforsvaret. En mangel på D-vitamin kan derfor føre til alvorlige beinproblemer som osteoporose og…

Hva skjer om du tar for mye vitamin D?

Vitaminer er viktig fordi de bidrar til å holde deg sunn, energisk, aktiv og full av liv. Imidlertid er du kanskje ikke klar over at disse kosttilskuddene kun bør forbrukes i visse mengder, fordi for mye av visse vitaminer, for mye…