vitaminer

Unngå influensa med disse 8 matvarene

I dag ønsker vi å dele de åtte beste alternativene for å unngå influensa med deg, så du bør ikke nøle med å tilsette dem i kostholdet ditt. Influensa er en vanlig respiratorisk sykdom som skyldes visse virus. De kommer…

6 vitaminer som bidrar til å redusere betennelse

Bidrar kostholdet ditt til å redusere betennelse, eller forårsaker det det? Det er en reaksjon som er utløst av kroppen din, og er preget av rødhet, opphovning, smerte og vanskeligheter med å bevege seg, og er forårsaket av tilstedeværelsen av mikroorganismer, irriterende…

Slik bruker du vitamin B1 som myggmiddel

Det anslås at mer enn 750 000 mennesker dør hvert år fra sykdommer forårsaket av myggbitt. Selv om det finnes en rekke kjemiske insektmidler, finnes det også mer naturlige og fordelaktige alternativer. For eksempel kan vitamin B1 brukes som myggmiddel.…

Seks vitaminer du må ha i kostholdet ditt

Å spise et sunt og balansert kosthold er essensielt for en sunn kropp. Blant de næringsstoffene som vi må innta hyppig er vitaminer absolutt essensielt for mange forskjellige kjemiske prosesser i kroppen. I dag ønsker vi å fortelle deg om seks…

Fire vitaminer for sunn hud

I disse dager finnes det alle slags typer av skjønnhetsprodukter der ute for alle dine hudproblemers behov. Likevel, vet du om disse produktene virkelig gir deg de riktige vitaminene som du behøver for sunn hud? Bli informert om hvilke vitaminer som…

6 næringsstoffer du trenger hvis du er over 40

Har du noen gang lurt på hvilke næringsstoffer du trenger hvis du er over 40? Etter man har nådd 40 blir det viktigere å holde øye med mengden vitaminer, mineraler og næringsstoffer vi får i oss. Hvis du ikke gir nok oppmerksomhet til det,…

Bør vi ta vitamin D som et kosttilskudd?

Vitamin D spiller en viktig rolle i kroppen vår: det hjelper oss med å absorbere kalsium. Det spiller også en grunnleggende rolle i nervesystemet, musklene og immunforsvaret. En mangel på D-vitamin kan derfor føre til alvorlige beinproblemer som osteoporose og…

Hva skjer om du tar for mye vitamin D?

Vitaminer er viktig fordi de bidrar til å holde deg sunn, energisk, aktiv og full av liv. Imidlertid er du kanskje ikke klar over at disse kosttilskuddene kun bør forbrukes i visse mengder, fordi for mye av visse vitaminer, som vitamin…

5 fantastiske fordeler med persille

Det er mange fordeler med persille, som er en delikat aromatisk plante med en intens duft. Den er opprinnelig fra Middelhavet, men den er også brukt på flere områder i Østen. Nå kan du finne den på kjøkkenet i mange…