Tanker som begrenser ditt sinn

Å unngå alle tanker som forårsaker skade, vil hjelpe deg med å vokse. Godta at du ikke er perfekt og tillat deg selv å mislykkes, slik at du kan lære av feilene dine.

Det er forskjellige måter å tenke på som begrenser vår kreativitet, som senker oss ned i smerte og som av og til får oss til å spille rollen som offer.

Dette er imidlertid en måte å se livet på, og den kan derfor endres.

Men hvordan? Ved å være bevisst på at disse måtene å tenke på er skadelig for oss, og at de ved visse tilfeller fører til at vi setter opp gjerder som skiller oss fra våre omgivelser.

Måter å tenke på som fengsler deg

«Jeg venter med det til i morgen»

Bøker og kaffe

Høres ordet «prokrastinering» kjent ut for deg? Det er en vane som du sannsynligvis har, som får deg til å vente med noe du vil gjøre til neste dag.

Hva som skjer i de fleste tilfeller, er at du fortsetter å sette det av frem til du glemmer det.

Unnskyldninger som at du må spare opp og ikke bruke penger på den turen som du virkelig vil dra på eller på å skjemme bort deg selv, selv om du kan, fordi du tror at det ikke ville være riktig, er måter du forbyr deg selv å nyte livet på.

En måte å unngå å gjøre dette på, er å leve hver dag som om det var din siste, men ikke på en måte som gjør at du «blåser gjennom» alt du har, men heller at du nyter livet og tillater deg selv å gjøre de tingene du vil.

Vi har bare ett liv. Hvem vet hvor vi vil være i morgen? Hvorfor begynner vi ikke å nyte det her og nå?

«Jeg kan ikke slutte å tenke på …»

Stresset kvinne

Det finnes noe som heter «tvangstanker», som har en snøball-effekt der de blir større og større til de overvinner deg og manifesterer seg gjennom angst eller fysisk smerte.

Noe som har ført til at du skammer deg eller en situasjon der du blir overvunnet med skyld, kan føre til at disse besettende tankene bombarderer deg med hvordan du kunne ha unngått situasjonen.

Plutselig får du ikke til å sove om natten, du får ikke til å nyte livet, og sinnet ditt blir til en strømvirvel av tanker som ikke vil opphøre.

Å lære å gi slipp vil bli helt nødvendig for at du ikke skal klamre deg til disse skadelige ideene som ikke lar deg komme deg noen vei. Fordi hvis du tenker på det, løser du faktisk noe ved å stadig tenke på noe som allerede er i fortiden?

«Jeg må gjøre det på en perfekt måte»

Kvinne ser i forstørrelsesglass

Har du noen gang vært en perfeksjonist? Hvis du har det, vet du at dette til tider blokkerer deg og forhindrer deg i å akseptere noe som allerede er ferdig.

Med unnskyldningen om at du har en oppgave å fullføre, vil du tilbringe timer etter timer for å gjøre den helt perfekt.

Likevel er du sannsynligvis bevisst på at dette er noe helt subjektivt. I virkeligheten eksisterer ikke perfeksjon egentlig.

Du er sannsynligvis redd for å mislykkes, eller for å feile, eller for å bli avvist for at du har gjort en dårlig jobb. Men har du noen gang stoppet opp for å tenke på at dette er en god mulighet til å lære og vokse?

Ved å være en perfeksjonist vil du aldri kunne forbedre deg. Men ved å prøve og feile, vil du imidlertid kunne det. Godta at du ikke er perfekt, gi ditt beste, og fortsett å vokse.

«Jeg klandrer meg selv, eller så er du skyldig»

Å skylde på noen: Mann peker

Du har hatt et nært møte med skyld tidligere, men siden det er et så viktig tema, er det avgjørende at vi tar opp det fullt ut.

Skyld i sine to former, å klandre andre eller føle seg skyldig, er svært skadelig. Det forbyr deg fra å leve et normalt liv, og det kan være lammende.

  • Når du klandrer deg selv, er du ikke i stand til å komme deg ut av din nåværende tilstand. Du lammer deg selv, og du sender deg selv inn i de besettende tankene som kommer mot deg.
  • Når du skylder på andre, unnslipper du det ansvaret du burde ha over en situasjon, noe som resulterer i umodenhet og mangel på perspektiv.

Det er viktig at du finner den nødvendige balansen mellom å skylde på deg selv og å skylde på andre. Slik vil du være i stand til å etterlate denne typen tenkning som begrenser ditt sinn bak deg.

Mange av oss har opplevd disse tenkemåtene som får oss til å føle oss dårlige, som lammer oss og hindrer oss i å leve lykkelige, fullverdige liv.

Nå som vi er klar over hver enkelt av dem, bør vi prøve vårt beste for å ikke sette foten i deres feller.

Fordi vi fortjener ikke å lide ved våre egne hender, siden det er vi som har satt oss selv i disse veikryssene.

Husk at de verste stormene er de vi danner i hodene våre, ikke de som faktisk skjer.

FRA NETTET