Tips for å unngå håravfall forårsaket av endring av årstidene

For å forhindre og stoppe håravfall, kan du massere hodebunnen med noen naturlige ingredienser for å stimulere hårsekkene og veksten i dette området. Lær mer i denne artikkelen!

To ganger i året, når våren og høsten kommer, endres kroppene våre. En av de endringene som bekymrer oss mest, er håravfall. I denne artikkelen kan du oppdage noen tips for å unngå håravfall ved hjelp av naturlige remedier og noen enkle, men effektive råd.

Forebygging av hårtap er mulig

Hårtap kan ha flere årsaker, for eksempel:

• Noen skjoldbrusksykdommer
• Anemi
• Ernæringsmessige underskudd
• Hormonelle endringer

Men som vi allerede har sagt, er det to ganger i året når en stor del av befolkningen lider av dette problemet: rett før høsten og våren begynner.

I disse tilfellene bør du ikke bekymre deg for mye om denne tilstanden så lenge det ikke er overdrevet.

Men hva du kan gjøre er å styrke kroppen din med næringsstoffer og stimulere sirkulasjonen i hodebunnen slik at du mister så lite hår som mulig.

Enkle og effektive tips for å unngå håravfall

Når vi fortsetter, tar vi en titt på 5 enkle, men effektive tips for å unngå håravfall forårsaket av årstidens endring. Ved å følge disse får du sunnere, sterkere og vakrere hår.

1. Forebyggende rensing

Generelt lider folk av hårtap om våren og høsten som en del av en rensende og regenererende prosess som kroppen vår gjør naturlig.

Men hvis vi er et skritt foran og vi gjør vår egen rens for å eliminere giftstoffer, vil vi kunne forhindre kapillærproblemer.

Vi kan gjøre en rens 15 dager før skiftet av sesongen ved å konsumere og ta i bruk:

• Grønne smoothies
• Frukt- og grønnsaksjuice
• Rensende kosttilskudd
• Mye vann hele dagen, utenfor måltidene våre
• Hjemmelaget limonade
• Et vegetarisk kosthold
• Midlertidig fasting

2. Næringsgjær

Vi har også næringsgjær og ølgjær, som er et utmerket tillegg for forebygging av håravfall så vel som for andre problemer som påvirker hår og negler.

De er supermat som er rike på næringsstoffer. Blant dem bør B-gruppe-vitaminer og mineraler utheves.

De er også veldig gunstige for nervesystemet. Dette er fordi de også forhindrer stress og angst som kan gjøre hårtap verre.

3. Vær forsiktig med salt og meieriprodukter

Hvis du vil forhindre håravfall, bør du eliminere eller redusere to typer matvarer fra kostholdet ditt:

• Salt: Spesielt vanlig, raffinert eller bordsalt. I stedet kan du bruke havsalt eller himalayasalt i moderasjon. Du kan også velge saltvann som er trygt å konsumere.
• Meieriprodukter: Du kan erstatte det med matvarer som kommer fra grønnsaker eller er laget av korn, nøtter og frø. Kokosmelk er også et utmerket alternativ.

4. Lotion og en hodebunnsmassasje

I tillegg til behandlinger basert på et balansert kosthold og kosttilskudd, anbefales det sterkt å bruke noen naturlige remedier for å påføre en hårlotion til hodebunnen.

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 4 ss rosmarinblader (60 g)
• 2 spiseskjeer av:
  • Snelleblader (30 g)
  • Grønne nesleblader (20 g)
• 2 Ceylon-kanelstenger (30 g)
• 1 kopp alkohol (200 ml)

Forberedelse

• Først varmer du vannet med rosmarin, sneller og kanelstenger.
• La det koke i 15 minutter.
• Tilsett de grønne neslebladene og slå av varmen.
• Deretter dekker du kjelen og lar den stå til den avkjøles.
• Sil væsken for å bli kvitt urtene, og tilsett alkoholen.

Applikasjon

• Om kvelden før du går til sengs, masser hodebunnen din med denne lotionen minst tre ganger i uken.
• Påfør lotionen direkte til hodebunnen. Du kan også bruke en sprayflaske for å gjøre applikasjonen mer komfortabel.

Hvordan masserer jeg hodebunnen min?

• Start på forsiden og arbeid deg gjennom hele hodebunnen frem til du når nakken.
• Lag sirkler med fingertuppene (ikke neglene), bruk et mellomhardt trykk, og beveg hodebunnen rundt på en måte som ikke er smertefull.
• Husk at i de områdene hvor du får mest håravfall, kan det være vanskelig å bevege hodebunnen rundt.

Sett i gang med disse tipsene for å unngå håravfall!