To ingredienser for å fjerne tarmgifter

For å fremme rensingen av giftstoffer fra tarmen din, i tillegg til denne behandlingen, er det essensielt at du drikker minst to liter vann om dagen
To ingredienser for å fjerne tarmgifter

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Forskere estimerer at innen du er 70 år, har tarmene dine prosessert mer enn 100 tonn mat og 40 000 liter væske, inkludert rundt 8 kilo med giftig avfall. Alt dette bygger seg opp i fordøyelsesorganene i kroppen din. Dette kan transporteres til blodomløpet, der det kan føre til seriøse helseproblemer. Forstoppelse, endringer i metabolismen og hudsykdommer er noen av tegnene på at tarmen din er fylt med giftstoffer. Selv om kroppen din er i stand til å fjerne tarmgifter og avfallsstoffer på egen hånd, kan den av og til bli overbelastet, og disse stoffene begynner å bygge seg opp.

Heldigvis er det flere naturlige måter for deg å fjerne tarmgifter uten å bekymre deg for noen bivirkninger.

I dagens artikkel vil vi dele et effektivt og sunt middel for å fjerne tarmgifter, som bare krever to ingredienser.

Hvordan kan man fjerne tarmgifter?

Alt du trenger for å avgifte tarmen din er linfrø og kefir. Begge disse ingrediensene har lite kalorier og inneholder virkningsfulle næringsstoffer som er gunstig for fordøyelsen og tarmhelsen din. Så for å ikke la det være noen tvil om hva dette middelet kan gjøre for deg, vil vi gå igjennom fordelene i detalj.

Fordelene med linfrø

2-linfrø

Linfrø er et lite frø som karakteriseres av et høyt fiberinnhold sammen med essensielle omega 3 fettsyrer. Det inneholder 40% kostfiber, en tredjedel er løselig og resten er uløselig. Det inneholder også fytokjemikalier som lignans, som beskytter cellene mot oksidativt stress.

Linfrø har lenge vært brukt som et supplement for å fjerne giftstoffer fra tarmene, ettersom de har en mild avførende effekt som forbedrer avføringen. Løselig fiber blir til et geléaktig stoff som absorberer giftstoffer og bekjemper forstoppelse ved å løsne avføringen.

Det har også en betennelsesdempende og antioksidant-effekt som forbedrer tilstander som gastritt, magesmerter og indre blødninger.

Fordelene med kefir

3-kefir

Kefir er en fermentert væske som inneholder flere gunstige mikroorganismer som bedrer bakteriefloraen i tykktarmen. Kefir kjennetegnes ved sin hvite eller gulaktige farge med små granulater, som noen ganger ligner på blomkålbuketter. I kefir vil du vil finne melkesyre, bakterier og gjær, som alle bekjemper skadelige organismer som kan skape infeksjoner i tykktarmen. Regelmessig inntak av denne sunne matvaren og dens mikrobielle flora vil bidra til å fjerne tarmgifter og forbedre din generelle fordøyelseshelse.

I mange kulturer er kefir kjent som en “eliksir for helse og langt liv”, fordi den i tillegg til å forbedre tarmens helse, blir brukt til å behandle følgende:

  • Leversykdommer
  • Luftveisproblemer
  • Galleblærelidelser
  • Nyreskader
  • Kroniske tarminfeksjoner

Generelt er kefir definert som en gjæret drikk med en smak som først og fremst er avledet fra melkesyre.

Hvordan fjerne tarmgifter med linfrø og kefir

4-yoghurt

En tarmrens ved hjelp av linfrø og kefir krever en varighet på minimum 21 dager, og i denne perioden bør du unngå for mye fett, sukker og veldig syrlige matvarer.

Ingredienser

  • 100-150 ml kefir
  • 1-3 spiseskjeer med linfrø (10-30 g)

Hva bør du gjøre?

  • I løpet av den første uken med denne rensekuren vil du spise 100 ml kefir med en spiseskje linfrø hver dag.
  • Under den andre uken bruker du samme mengde kefir, men øker linfrømengden til 2 ss.
  • Under den tredje uken spiser du 150 ml kefir med 3 ss linfrø.
  • For best mulig resultat under rensingen, bør du sørge for å drikke to liter vann om dagen.

Hvor ofte bør du gjennomføre denne rensekuren?

For å forebygge kan du gjenta denne rensekuren hver tredje måned, men hvis du har hatt symptomer på tarmproblemer kan du bruke den oftere.

Prøv denne rensekuren hvis du opplever følgende:

  • Kolitt, magesår eller gastritt
  • Betennelse i luftveiene
  • Urinveisinfeksjoner
  • Ved overvekt eller fedme
  • Høye kolesterol- eller triglyseridnivåer

Som du kan se, er det enkelt å rense tarmen og det krever ingen aggressive medisiner.

Prøv disse anbefalingene og beskytt tarmhelsen din for å unngå at du utvikler mer alvorlige tilstander senere i livet.


Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.


  • Guzel-Seydim, Z. B., Kok-Tas, T., Greene, A. K., & Seydim, A. C. (2011). Review: Functional properties of kefir. Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
  • Leite, A. M. de O., Miguel, M. A. L., Peixoto, R. S., Rosado, A. S., Silva, J. T., & Paschoalin, V. M. F. (2013, January 1). Microbiological, technological and therapeutic properties of kefir: A natural probiotic beverage. Brazilian Journal of Microbiology. Sociedade Brasileira de Microbiologia.
  • Shim, Y. Y., Gui, B., Arnison, P. G., Wang, Y., & Reaney, M. J. T. (2014). Flaxseed (Linum usitatissimum L.) bioactive compounds and peptide nomenclature: Areview. Trends in Food Science and Technology. Elsevier Ltd.

Denne teksten tilbys kun til informasjonsformål og erstatter ikke konsultasjon med en profesjonell. Ved tvil, konsulter din spesialist.