Uttrekk og råd om behandling av isjias
Når isjiasnerven hovner opp, får vi smerter som går fra ryggen og ned baksiden av låret. Noen ganger kan smertene spre seg helt ned til ankelen. Behandling av isjias, kan bestå av visse anti-reumatiske og smertestillende urter, gjennom uttrekk/te, eller som et kompress/omslag.
Symptomer som tyder på hevelser i isjiasnerven
- En skarp smerte som skyter fra setemuskulaturen og nedover baksiden av beinet, noen ganger helt ned mot ankelen
- Det er vanskelig å utføre enkle bevegelser, slik som å snu seg i sengen
- Når du står eller går mye, bli smertene gradvis verre, helt til de blir uutholdelige
- Når hevelsene er virkelig ille, klarer du ikke å finne noen som helst stillinger som er behagelige
- Personen som lider av disse typer hevelser føler seg svært begrenset på grunn av smerter og ubehag
Les også: Yoga mot smerter i isjiasnerven
Uttrekk som kan hjelpe mot isjias
Uttrekk med gurkemeie
Dette er et høyst anbefalt krydder for behandling av isjias, da det inneholder store mengder antiinflammatoriske midler. Lag et uttrekk for te ved hjelp av et par røtter som legges i en halvliter vann og drikk dette 3-4 ganger om dagen.
Blandet uttrekk
Ingredienser
- ryllik
- stemorsblomst
- merian
- hyllebærblomster
- løvetann
Hvordan lage dette
Du bør bruke ti gram av hver plantesort. Knus dem og bland dem godt sammen. Kok så en kopp med vann og ha i en spiseskje med planteblandingen. Dekk til og la det stå 5 minutter før du drikker dette. Drikk to kopper om dagen.
Gulrotjuice og persille
Denne juicen er svært effektiv i behandlingen av dette problemet. Lag en smoothie av gulrot og persille og drikk ett glass hver dag. Det spiller ingen rolle når på dagen du drikker det.
Det anbefales også at man får i seg en hvitløksbåt med ett glass ananasjuice, uten ekstra søtningsmidler.
Ikke gå glipp av: Idiotsikker oppskrift: Hvitløksmelk mot isjias
Kosttilskudd mot isjias
Flavin
Dette er et bioflavonoid som vanligvis finnes i frukt og grønnsaker, og man finner enda mer av det i løk og epler. Stoffet er rikt på antioksidanter som beskytter cellene fra skader utført av frie radikaler.
Bromelin
Dette er et enzym som finner i ananas og som kan lindre hevelse fra isjias.
Spirulina
Dette inneholder masse mineraler og vitaminer, og har evnen til å gi næring til nervesystemet og rense kroppen ved å kvitte seg med fett og giftstoffer.
Kompress og omslag som behandling av isjias
- Legg på et kompress av grønn leire på det utsatte område for å redusere hevelse og smerter. Dette bør påføres gjennom en forsiktig massasje.
- Lag et omslag ved å blande en spiseskje olivenolje med malt ingefærrot. Legg på omslaget gjennom en forsiktig massasje. Dette kan gjentas flere ganger om dagen.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Ara, A., Los grandes remedios naturales. Vol. 130. Edaf, 2003.
- Díez García, M.A., Beika Mentxaca, I., and Heerrero Erquíñigo, J.L. (2003). Lumbalgia y ciática. Farmacia Profesional 17, 66–74.
- Gutiérrez Mendoza, I., López Almejo, L., Clifton Correa, J.F., and Navarro Becerra, E. (2014). Síndrome del piramidal (piriforme). Medigraphic 10, 85–92.
- Pérez-Guisado, J. (2006). Lumbalgia y ejercicio físico. Revista In 6, 230–247.