Vær lykkelig på din måte, ikke slik andre forteller deg at du skal være det

november 1, 2016

Når det kommer til lykke, trenger du ikke å tilpasse deg samfunnets krav eller retningslinjer. Alle har sin egen formel for å være lykkelig.

Det finnes få ting som er så ønsket og komplekst som det å bare være lykkelig. For mange, i stedet for å være noe de er bekymret over, er lykke og velvære konstant i livene deres.

Imidlertid leter de fleste etter svar i bøker og prøver å forklare nøyaktig hva som skjer rundt dem og i deres egne tanker. Dette fargelegger dagene deres med en mørk farge, og gjør stress og bekymringer til de ukomfortable og konstante følgesvennene deres.

Det er ikke enkelt. Tro det eller ei, men det er vanskelig å nyte den indre roen som sier «Jeg har det bra, jeg ønsker eller trenger ikke noe mer».

Men det er viktig å ha to essensielle ting i tankene:

  • Det finnes ingen magisk formel for å være lykkelig.
  • Den andre tingen er like grunnleggende: vær lykkelig på din måte. Ikke alt virker på den samme måten for alle, og ingen har rett til å fortelle deg hvordan du må være.

Personlig velvære er en veldig intim og personlig reise som du selv må ta, velge og skape. Her er noen få ting du bør tenke på.

Viktige ting å huske på i dag for å være lykkelig i morgen

kvinne-med-svart-katt

Positiv psykologi minner oss på de «dårlige» vanene mange har: de venter hele uken på at fredagen skal komme, slik at de endelig kan ha det gøy, de venter på ferien så de kan hvile, og drømmer om at den perfekte partneren dukker opp så de kan lære hva ekte kjærlighet er.

Hvis du begrenser deg selv til å vente, å utsette og å planlegge lykken din, hva har du i mellomtiden? Dette er et av de vanligste problemene folk har.

Men en annen vanlig ting er at ofte forstår folk lykke fra et perspektiv av eksterne konstruksjoner, ideer som andre, eller selv samfunnet har satt. Eller som til og med du har satt.

  • Kravet om å «ha ting» for å være lykkelig: en god jobb, et hus, den nyeste mobilen, mange sko, møbler, nettbrett…
  • Ideen om at for å være lykkelig må du ha en partner, barn, og massevis av venner…

Sakte men sikkert ender du opp med å falle inn i en slags psykologisk materialisme som ikke bare forvandler deg til en engstelig «konsument», men til en evig søker etter lykken som andre skaper for deg.

Dette er ikke riktig. La oss se på at par andre muligheter å reflektere over.

Hva med deg? Hva gjør du for å være lykkelig?

Å ta positive valg er en av de mest effektive hemmelighetene til lykke på en daglig basis.

For å kunne være lykkelig må du ta de valgene som du finner praktiske, og ikke de som andre har bestemt at er best for deg.

  • Hvis lykke for deg betyr å være hjemme hele helgen og lese en bok i fred, gi slipp på de som sier at du er kjedelig.
  • Hvis lykke for deg betyr å elske deg selv uten å måtte finne en annen som kan elske deg, så slutt å høre på de som sier at det er på tide for deg å finne deg en partner.
  • Hvis lykke for deg betyr å ha en jobb du er lidenskapelig for, ikke lytt til de som sier at du må finne deg en jobb som betaler bedre.
kvinne-i-lotus-stilling

Jeg går for å være lykkelig, og jeg vet ikke når jeg kommer tilbake

«Gå for å være lykkelig». Det er så enkelt som det, det er så rent. Noen ganger holder vi fast i visse steder, visse vaner, ting og mennesker som gjør at vi sitter fast. Dette hindrer deg i å se hva dine prioriteringer er.

Vi ender opp i små onde sirkler hvor vi forteller oss selv at rutine er bedre enn spontanitet, at det er bedre å holde seg til hva andre forventer av deg, i stedet for å skuffe dem…

  • Alt dette, selv om du ikke innser det, skaper en uendelig liste av forsvarsmekanismer som gjør deg til en fange. Du slutter å la deg selv være lykkelig fordi de tror det er bedre å holde deg til den reiseruten andre har valgt for deg.
  • Men hvordan kan jeg gjøre noe familien min ikke vil at jeg skal? Hvordan kan jeg reagere hvis vennene mine ikke vil forstå? Hvordan kan jeg fortelle partneren min at jeg ikke er så lykkelig lenger?

Bestem deg for å være tro mot deg selv. Gå for å være lykkelig.

tegning-av-kvinne

Min plan for dagen: å være lykkelig

Vi sa det i begynnelsen: lykken er ikke utsatt til fredag, eller ferien, eller til når du har et større hus eller den perfekte partneren.

  • Livet er nå, i dette øyeblikket. Selvfølgelig har vi alle forpliktelser, og det vil alltid være noen som forteller deg «du kan ikke være lykkelig hvis du må følge en tidsplan eller gå på jobb hver dag».

Du må tolke disse ideene på nytt på en riktig måte. Finn en jobb som får deg til å føle deg bra. Ha ansvar som personlig beriker deg. Gjør rutinene dine viktige og nyttige for deg.

Uansett hva du gjør, finn dine egne interesser. Ikke la noen eller noe få deg til å føle deg utnyttet, manipulert eller ulykkelig. Til syvende og sist har vi bare ett liv, så hvorfor ikke dra nytte av det?

FRA NETTET