Gode vaner

Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.

Den verste maten å spise om kvelden

Ditt daglige kosthold er direkte relatert til din helse. Et riktig kosthold garanterer din generelle velvære. Derfor er det viktig å vite hva slags mat man kan spise, og i hvilke mengder, for å unngå uopprettelige skader på kroppen vår. I…

Hvordan kvitte seg med salt i kroppen

I tillegg til å drikke masse vann, visste du at persille kan hjelpe deg med å rense nyrene? Nyrene har som oppgave å kvitte seg med salt i kroppen og filtrere blodet. Salt er en av de vanligste krydderene i kjøkken…

10 matvarer som fremmer aldring

Hvis du ønsker å spise sunt og ta vare på kroppen din, oppnår du dette best ved å ha et næringsrikt og gjennomtenkt kosthold. Hva du inntar har en reell konsekvens for helsen din, og noen matvarer kan forhindre at muskler…

10 utrolige fordeler med havregryn

Det finnes mange fordeler med havregryn. Faktisk er havregryn en av de sunneste frokostblandingene av fullkorn som finnes. Fortsett å lese for å lære om 10 supre helsemessige fordeler med havregryn (pluss en frokostoppskrift!) 

Riktig tilberedning av grønnsaker

  Visste du at riktig tilberedning av grønnsaker er like viktig for helsen din som det å spise dem? Avhengig av type gryter, metoder, oljer og sauser du bruker, kan du ende opp med enten et smakfullt, men næringsfattig måltid…

Flatere mage: Hvilke frukter kan gi oss det?

Alle ønsker seg en flat mage, ikke bare av helsemessige årsaker, men også av estetiske grunner. Vi føler oss bedre i klærne våre, har en sprekere figur og ser generelt sunnere ut. Men hvordan oppnår vi en flatere mage? Med litt…

4 rare tips for bedre søvn

Hvis du er en av dem som har problemer med å sovne om kvelden har du sannsynligvis prøvd omtrent alt. Te, smoothies, medisiner, forskjellige puter… Listen er lang. Vi skal gi deg tips for bedre søvn i denne artikkelen!

Fordelene ved å sove på venstre side

Hvilken side av kroppen pleier du å sove på? På høyre eller venstre? Eller er du kanskje en som sover med buken opp? Eksperter mener at det beste er å sove på venstre side. La oss forklare hvorfor.

Unngå å drikke kaldt vann etter et måltid

Mange mennesker har til vane å drikke kaldt vann etter et måltid. Men det viser seg at dette kan være skadelig for helsen. Selv om å kalle det «skadelig» er å overdrive, kan det føre til magesmerter. Noe som gjør at ekspertene anbefaler at…

Forebygge væskeansamling: ti råd

Ønsker du å forebygge væskeansamling? Væskeansamling oppstår som en konsekvens av fysiske situasjoner som overgangsalderen, graviditet, menstruasjon samt nyre-, lever- og hjertesykdommer og lignende. Kvinner er mer utsatt for dette problemet enn menn. 

Matvarer som inneholder mye kalsium

Når vi tenker på kalsium, tenker vi ofte på melk, yoghurt og ost eller lignende. Vi tenker ofte ikke over at det finnes mange andre kilder til dette viktige næringsstoffet. I denne artikkelen vil du oppdage at det er mange…

Hvorfor er det viktig å bekjempe forstoppelse?

Forstoppelse gjør det vanskelig å kvitte seg med skadelige stoffer i kroppen vår. Disse skadelige giftstoffene kommer inn i blodet i tarmveggene, og kan skape alvorlige sykdommer. Hvor mange ganger daglig bør du ha avføring? Visste du at vi ideelt…